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燕窝和什么一起吃最好（燕窝和什么一起吃最好吸收）

来源： 最后更新：22-07-26 10:15:34

冬去春来，万物复苏的同时，各种细菌、病毒也随之而来。尤其经过一个冬季的储藏，沉积在体内的毒素若累积至身体无法负荷时，病毒细菌就会接连不断对身体发起攻击。所以，窝友们千万别错过这个排除体内毒素的最佳时间！这个季节，炖燕窝可以参考以下四个选择，让毒素轻松排出，一年少生病！

可溶性膳食纤维食物

功效：给胃排毒

可溶性膳食纤维具有黏性，黏液所特有的黏稠质可对胃壁形成一层保护，减轻胃黏膜的工作压力。同时，多糖类物质还有助于促进胃肠道蠕动。再加上燕窝本身就是很好的养胃佳品，二者搭配对对保护胃有很多好处。

可以与燕窝搭配的可溶性膳食纤维食物有：山药、银耳、苹果、香蕉、石榴、梨等。

粗纤维食物

功效：给肠道排毒

吃些含粗纤维的食物可以促进肠胃运动，帮助消化，清肠排毒。而燕窝入胃补中，能增进胃的消化和肠的吸收能力。一起食用，调理肠道疗效佳。

可以与燕窝搭配的粗纤维食物有：玉米、燕麦、草莓、红枣、核桃等。

玫瑰花

功效：给肝脏排毒

中医认为，燕窝和脾、养肺、缓肝；玫瑰花又非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气。

每天一碗玫瑰花燕窝能保护肝脏胃肠功能，滋阴美容、调理血气、促进血液循环。

猕猴桃

功效：给血管排毒

预防血管堵塞，一定要少盐少油少糖。燕窝中几乎不含脂肪和胆固醇，本身又富含人体的所需的各种氨基酸、微量元素、蛋白质、矿物质等，具有很高的营养价值，当中的唾液酸更是燕窝中主要的生物活性物质，对人体的生理和生化功能具有重要的调节作用。最重要的是，燕窝性平，不燥不寒，每天食用不会给身体带来负担。而猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

标签: 燕窝和什么一起吃最好这4种吃法你都试过吗  饮食指南  燕窝  

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