肠胃不好能喝芹菜汁吗（肠胃不好能喝芹菜汁吗宝宝）
来源： 最后更新：22-07-23 12:55:53
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最近买了一个榨汁机，听说芹菜也可以榨汁喝，想问一下肠胃不好能喝芹菜汁吗？芹菜汁一天喝几次最好？
肠胃不好能喝芹菜汁吗
适量喝是可以的。
芹菜性味甘凉，它可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，本身具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能。芹菜茎叶中含有芹菜甙、佛手甙内脂、挥发油等成分，有降压降脂的功效。芹菜含有利尿有效成分，可消除体内水钠潴留，利尿消肿。
芹菜汁一天喝几次最好
每天早上喝一杯纯芹菜汁就可以了。
适合喝芹菜汁的3个时间：
1、每天早晨喝一杯蔬菜汁，能让人精神振奋，还能稳定血压、帮助排便、补充水分。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用蔬菜汁的最佳时间。
3、喝蔬菜汁能迅速补充体力、提神醒脑，所以运动后是喝蔬菜汁的又一最佳时间。
芹菜汁一天喝多少
一天喝200克芹菜打成的芹菜汁都是可以的。
因为芹菜汁喝起来没有什么副作用，并且功效还好，因此一天喝200克芹菜打出的汁，不会因为食用过多而导致身体不适，也不会因为喝的太少而看不见作用，因此这个量对身体比较好。
喝芹菜汁要注意什么
1、本身脾胃虚寒或者体质虚寒的人要少喝芹菜汁，以免加重胃寒，导致腹泻。
2、芹菜性凉，因此一次不能食用太多芹菜汁，会加重肠胃的寒凉程度。
3、喝生芹菜汁的时候，如果芹菜较老，且榨汁机的磨碎功能不是很好，还是将芹菜汁过滤一下再饮用，以防大的纤维直接进入胃中，导致腹胀不适。
4、芹菜叶中的铁元素含量高于芹菜茎的铁元素含量，因此榨汁的时候最好将芹菜叶也一起榨汁。
5、特别是喝芹菜汁的时候不要同时和性寒的食物一起食用，会加重脾胃不适的症状，常见的寒性食物有：螃蟹、茭白、西瓜、马齿苋、鱼腥草等。
标签: 肠胃不好能喝芹菜汁吗 芹菜汁一天喝几次最好 饮食指南 肠胃不好
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