苦瓜泡水喝能降血压吗 苦瓜泡水喝能降高血压
来源： 最后更新：22-07-21 05:57:40
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由于现代生活的压力，加上饮食的不规律，很多年轻人都有了血压增高的情况，那苦瓜泡水喝能降血压吗？
苦瓜泡水喝能降血压吗
有一定的辅助作用。
苦瓜中并不含有直接可以降低血压的成分，所以想要通过苦瓜泡水来降血压的话起到作用并不是很大，如果血压高的话建议患者最好还是及时去医院就诊，然后在医生的指导下以用药为主来进行治疗。
但是苦瓜中含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，食用后可以降低体内的胆固醇和甘油三酯，在一定程度上也能对降血压起到一定的辅助作用，所以患者在用药的基础上是可以适当地吃一些苦瓜的。
喝什么泡水降血压最好
只有辅助治疗的效果。
高血压属于一种慢性疾病，引起高血压的原因有很多种，虽然说食物在一定程度上能起到辅助降压的作用，但如果想要更好地控制血压的话，还是建议患在医生的指导下以药物治疗为主。
对于血压偏高的人群来说，平时在生活中可以适当地用芹菜、山楂、罗布麻、菊花、葛根等来泡水喝，可以对疾病的恢复起到一定的辅助作用。
苦瓜泡水能长期喝吗
能长期适量喝。
苦瓜属于生活中一种十分常见的食材，其中含有十分丰富的营养物质，食用后可以起到清热解毒、除烦解闷、杀菌消炎的作用，所以平时是可以适当地用一些苦瓜来泡水喝的。
但是同时苦瓜的性质也偏寒性，食用后会对肠胃造成一定的刺激，所以在喝的时候不宜过量，建议一周3-5次即可，而且对于一些脾胃本身比较虚寒、容易拉肚子的人群来说，建议最好是少喝或不喝。
苦瓜泡水喝的正确方法
材料：苦瓜；
1、将新鲜的苦瓜清洗干净，切开后取出瓜瓤和白色的内膜部分，然后再将其切成一小片一小片的苦瓜片，装在碗中备用；
2、在锅中加入适量的清水，烧开之后加入切好的苦瓜片，焯至断生后捞出过一遍凉水；
3、将焯好水的苦瓜片平摊在竹篮中或者是薄膜布上，置于阳光下晒干，晒干后的苦瓜片可用袋子装好置于室内的阴凉、通风、干燥处保存；
4、泡水的时候取出适量的苦瓜片置于杯子中，倒入开水后盖上盖子焖1-2分钟，待水温冷却至合适的温度时就可以饮用了。
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