养胃吃什么好 秋季养胃吃什么好
来源： 最后更新：22-07-20 11:05:42
导读：黏稠食物让很多人却步，吃起来口感怪异不顺口，但这些黏稠的物质，营养价值极高，富含膳食纤维，还能保胃！平时多吃黏稠食材不仅可以保护胃壁，还能帮助清除血管内的代谢废物、帮助排便，让身体清爽，挥别黏腻的湿热体质。下面介绍6种黏稠食物供参考。
-
黏稠食物让很多人却步，吃起来口感怪异不顺口，但这些黏稠的物质，营养价值极高，富含膳食纤维，还能保胃！平时多吃黏稠食材不仅可以保护胃壁，还能帮助清除血管内的代谢废物、帮助排便，让身体清爽，挥别黏腻的湿热体质。下面介绍6种黏稠食物供参考。
秋葵
秋葵黏液丰盛，具有保护胃壁的功效，也适合湿热体质者改善口干。
山药
山药有助改善肠胃道功能。多醣蛋白可预防心血管疾病，丰富的纤维素则有助减少胆固醇吸收、降低胆固醇。
山粉圆
煮熟后表面会产生胶质，加上蜂蜜就变成了清热解毒的山粉圆，也就是大家熟悉的青蛙下蛋。
川七
川七加热后会变黏稠，很多人喜欢这种口感，也有人喜欢它控制血糖的功效，实际上它也是肠道的清道夫，可和黑麻油及姜丝一起炒，中和属性。新鲜川七叶的黏稠成分有助于消化道壁，还可以降低胆固醇等效果。
莲藕
莲藕除了顾胃之外，亦能用来调理肺部。煮熟后，有健脾养胃、补气养血、对拉肚子有治疗效果，适合胃肠虚弱、消化不良的人食用。
白木耳
煮开煮熟后的白木耳，会产生黏稠状物质与膳食纤维，不仅可以保护胃肠、预防便秘，还可养颜美容。
注意事项
食疗方面，需视个人体质，来做适度调整，不能仅吃单一食材来做调理，更不能想说只吃某一种食物就能医治某种疾病，还是要以均衡饮食为考察。
标签: 养胃吃什么好六种黏稠健康食材 营养丰富还能保胃！ 饮食指南 养胃
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
