鸡胗每天吃几个合适（人体每天吃几个鸡最好）
来源： 最后更新：22-07-20 01:42:40
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鸡胗是一种内脏，营养丰富，风味独特，很多人都喜欢吃，但内脏都不宜吃多，那么鸡胗每天吃几个合适呢？鸡胗吃了胆固醇高吗？
鸡胗每天吃几个合适
根据个人喜好决定即可。
鸡胗是鸡的砂囊，中医认为其性味甘、寒，归脾、胃、小肠、膀胱经，有消食健胃、涩精止遗功效，而且富含碳水化合物、脂肪、蛋白质及各种矿物质、微量元素、维生素等人体必需的营养成分，因此食用价值很高。
但鸡胗做为一种食物，在日常生活中对于食用量并没有严格规定，可以吃1-2个，也可以吃3-4个，因此具体吃几个，并没有严格规定，根据个人喜好决定即可，只不过一定要注意合理搭配饮食，才能保证人体的正常养分的供给。
鸡胗吃了胆固醇高吗
吃多了容易高。
鸡胗做为一种动物内脏，胆固醇含量是比较高的，因此频繁多吃，很容易导致身体的胆固醇水平升高，增加动脉粥样硬化、高血压等心血管系统疾病的发生风险。
但在一般情况下，偶尔食用对身体的胆固醇水平，并不会造成什么不良影响，因此对于健康人群而言，吃了鸡胗后并不需过于担心，注意合理搭配饮食就可以了。
吃鸡胗对子宫有好处吗
有好处。
从中医角度来看，鸡胗有消食健胃功效，因此有一定行气作用，在促进食欲、缓解消化不良的同时，可以在一定程度上缓解子宫的血行不畅现象。
而从营养的角度来说，鸡胗中含有较多的铁元素、钙离子、核黄素和维生素b族等成分，这些物质都是造血原料，因此女性吃完后可以起到补血作用，因此鸡胗吃了对子宫是有一定好处的。
为什么鸡胗吃多了胃不舒服
鸡胗吃多了会胃不舒服，主要是由于鸡胗的质地和口感比较硬，而且富含蛋白质、胆固醇等成分，食用后会比较难以消化吸收，因此一旦吃多了，就很容易增加胃肠道的消化负担，对于一些胃肠功能比较弱的人群而言，还有可能会引起胃痛、胃胀等消化不良现象。
标签: 鸡胗每天吃几个合适 鸡胗吃了胆固醇高吗 饮食指南 胆固醇
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