煎金枪鱼 如何煎金枪鱼
来源： 最后更新：22-07-13 05:51:38
导读：金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养。
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金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养。
食材
主要食材：金枪鱼一条。
其他食材：芹菜丁、油橄榄丁、丘比沙拉酱、橄榄油适量。
做法步骤
1.芹菜洗净切成丁，油橄榄洗净切丁，金枪鱼洗净去内脏，切片。
2.点火起锅，倒入少许橄榄油，油热后将鱼放入，煎至鱼熟。
3.取出煎好的金枪鱼，把芹菜丁和油橄榄丁放入锅内翻炒几下即可起锅当配菜。
4.最后把丘比沙拉酱淋在鱼上即可享受美味。
功效
益脑、补血。
成果图
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