薏米是什么米 薏米是什么米有什么营养
来源： 最后更新：22-07-13 05:10:07
导读：薏米是薏苡的种仁，也叫薏苡仁，可以食用，也可做药用。薏米属于寒性食物，所以有清热去火、健脾补肺的功能。在炎热的盛夏，薏米非常适合拿来解暑。
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薏米是薏苡的种仁，也叫薏苡仁，可以食用，也可做药用。薏米属于寒性食物，所以有清热去火、健脾补肺的功能。在炎热的盛夏，薏米非常适合拿来解暑。
薏米是什么米
薏米又名薏苡仁、苡仁、六谷子，是禾本科植物薏苡的种仁。薏苡属多年生植物，茎直立，叶披针形，它的子实卵形，白色或灰白色。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，在欧洲，它被称为“生命健康之友”。
薏米是凉性还是热性
薏仁的性质微寒偏凉，因此，严重的脾胃虚寒患者，虚冷症，孕妇，体质虚弱，身体水分不足，常出现嘴唇干裂，口渴的人，都不适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏仁食品。
吃薏米注意事项
1、因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。
2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。肠胃虚弱的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用，但切忌不要单独用薏米泡水喝。
3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。
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