薏米产妇月子可以吃吗（月子能吃薏米吗）
来源： 最后更新：22-07-13 04:20:07
导读：对于产妇我们大家都了解，产妇生产完后需要及时补充营养恢复身体，薏米是对我们身体非常有好处的食物，那么产妇能吃薏米吗？下面一起来看看吧。
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对于产妇我们大家都了解，产妇生产完后需要及时补充营养恢复身体，薏米是对我们身体非常有好处的食物，那么产妇能吃薏米吗？下面一起来看看吧。
薏米产妇月子可以吃吗
可以。
薏米含有多种营养物质，吃了有利于子宫的恢复，可以避免身材臃肿，还能有利于促进新陈代谢，产妇在月子期间是可以适当吃薏米的。
产后多久可以吃薏米
产后2周。
产妇可以食用薏米，但其性微寒，产妇应分娩两周后再食用，而且食用也要适量。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产妇的补益食品，帮助伤口的恢复。
产妇吃薏米有什么好处
1、有利于子宫的恢复
产妇用薏米蒸猪肚吃，有利于产后子宫恢复和身体的康复。薏米每百克中含有12.8克的蛋白质，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，有利于子宫的恢复。
2、避免身材臃肿
薏米是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。因此，产妇常吃薏米，能使身体轻捷，避免身材臃肿。
3、促进新陈代谢
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产妇的补益食品，帮助伤口的恢复。
4、美白肌肤
薏米因富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。
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