百香果和枸杞能同吃吗（百香果跟枸杞泡在一起什么作用）
来源： 最后更新：22-07-11 05:58:41
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平时老是用百香果和柠檬泡水，今天办公室没了柠檬，但是又枸杞，不知道这百香果可不可以搭配枸杞一起泡水喝呢？百香果枸杞好喝吗？有什么营养价值呢？
百香果和枸杞能同吃吗
能同吃。
百香果味道酸甜可口，气味芳香，性味平和，富含蛋白质、钾、维生素C、维生素E、番茄红素、钙、膳食纤维等营养成分；枸杞味甘、性平，富含胡萝卜素、维生素A、钾、钠、磷、镁、钙、蛋白质、膳食纤维等营养成分，两者搭配在性味以及营养成分上均无相克冲突，可一起食用。
百香果枸杞的功效与作用
1、护眼明目
枸杞中富含维生素A，100克枸杞子含有的维生素A为1625微克，而人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，摄入的维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，预防眼部疾病。
2、安神助眠
百香果具有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，这些香酚物质有很好的安神作用，可促进人更快入睡，提高睡眠质量，因此百香果枸杞茶饮用可有一定的安神助眠功效。
3、提高免疫力
枸杞子富含枸杞多糖，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，而百香果富含的维生素C、番茄红素同样有提高免疫力的作用，所以百香果枸杞同吃有提高免疫力的功效。
4、抗疲劳
百香果和枸杞含有丰富的糖类物质，而糖可快速提供人体能量，让人消除疲劳感，在运动后或身体比较疲惫的情况下，来杯百香果枸杞，加入适量柠檬，能迅速缓解疲劳，恢复精神活力。
5、美容养颜
百香果富含维C，每100克果汁中就含有维生素C为34.6毫克，这是一种抗氧化物质，可以清除体内多余的自由基，减少肌肤黑色素的生成，具有美白肌肤，延缓衰老的作用，加上百香果富含的膳食纤维可促进肠胃蠕动，可排出体内的毒素和废物，有利于肌肤健康，因此食用百香果有很好的美容养颜作用。
百香果枸杞的做法
食材：百香果一个，枸杞适量，雪碧200毫升。
做法
1、准备适量枸杞，然后冲洗干净，放入杯中，用热水浸泡3分钟。
2、取百香果一个，清洗干净，然后在顶部横切，用勺子取出果肉。
3、将百香果果肉放入玻璃杯中，然后沿着杯壁倒入200毫升左右的雪碧。
4、最后加入适量泡开的枸杞作为点缀，这道酸甜可口的饮品就做好了。
百香果和什么一起泡水好喝
1、百香果薄荷柠檬茶
材料：柠檬1个、百香果1个、薄荷叶适量、白开水适量、蜂蜜适量。
做法
1.薄荷去老茎留叶，洗净待用。
2.柠檬用食盐搓洗表皮，切薄片。
3.百香果从中间剖开，挖出果肉。
4.所有的材料加一起，加入凉开水。
5.根据自己的喜好加入蜂蜜调匀就可以。
2、百香果蜂蜜茶
材料：百香果1个，蜂蜜10克。
做法
1.先把百香果清洗干净，然后用刀一切为二，这样方便把里面的果瓤取出。
2.把取出的果瓤放入杯子中，加入10克蜂蜜，蜂蜜的量可根据自己喜欢的口感调整。
3.倒入300毫升40度的温水，冲泡即可。
3、百香果金桔茶
材料：百香果5个，小金桔10个，蜂蜜适量，盐少许，水适量。
做法
1.把小金桔的外表用盐搓洗一下。
2.百香果取出果肉，放入冰格中，冷冻。
3.小金桔对半切开，一半挤出汁入壶内。
4.剩下的切开，放入壶中，加入适量凉开水。
5.加入适量蜂蜜、也可以加一点没有冷冻的百香果果肉。
6.将冷冻的百香果冰块加入，搅拌一下即可。
标签: 百香果和枸杞能同吃吗 百香果和什么一起泡水好喝 饮食指南 枸杞
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