藕带是莲藕的哪个部位 藕带怎么做好吃
来源： 最后更新：22-02-11 02:27:08
导读：今天朋友请我吃饭，炒了一个长得像藕但是很小又不像藕的食物，她说这个是藕带，想问一下藕带是莲藕的哪个部位？藕带怎么做好吃？
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藕带是莲藕的哪个部位
藕带是莲的幼嫩根状茎，藕带和莲藕是同源器官，条件适宜时候，藕带膨大就会成为藕，睡着伸出水面往下直至淤泥中的根，连着两根藕苗那端，粗的一根就是藕带。
藕哪个部位最嫩
藕头。
藕头是一整支莲藕的前面那节藕，头上还有一个尖尖的芽，可以生吃也可以清炒，而莲藕中间的几节常用来炖汤，最后那节最老，炖汤和清炒都不好吃，藕头是最后长出来的，所以一般情况下藕头是莲藕上最嫩的部位。
藕带怎么做好吃
酸辣炒藕带
材料：藕带、红线椒、红尖椒、蒜瓣。
1、藕带用清水冲掉淤泥，洗净，切成斜段。
2、红线椒也切成斜段备用。
3、锅里加适量的油烧热后加入蒜和红尖椒爆香。
4、倒入藕带里面翻炒，煸炒一会后加入红线椒里面一起翻炒。
5、再加入盐和味精调味，加入一点醋，翻炒均匀即可。
清炒藕带丁
材料：藕带、红椒、大蒜。
1、藕带和红椒一起洗净切成小丁。
2、锅里油烧热后加入蒜瓣里边煸炒。
3、爆香后倒入藕带丁和红椒丁翻炒
4、炒1分钟后加入调料，盐，味精。
5、翻炒均匀后即可出锅。
吃藕带的好处
补血、造血
藕带中含有丰富的铁元素，铁元素可以为身体合成血红蛋白，而且藕带中含有维生素C，维生素C可以促进铁元素的吸收和利用，有助于身体补血、造血。
防治便秘
藕带是莲藕嫩芽，其中含有丰富的膳食纤维，，有助于促进胃肠道蠕动，增加食物残渣的湿度，加速身体废物和毒素的排出，对于有便秘困扰的人来说，适量吃藕带还可以改善便秘的情况。
延缓衰老
莲藕是一种富含维生素C的食物，藕带的维生素C比莲藕还要高，维生素C很好的抗氧化能力，可以清除体内自由基、减少细胞损伤，还有延缓衰老的功效。
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