酸角小孩可以吃吗 酸豆角小孩可以吃吗
来源： 最后更新：22-07-10 09:18:12
导读：在日常生活中，水果的种类有很多，酸角就是其中很特别的一种水果，它的营养价值高，深受人们的喜欢，很多人都会吃酸角。那么酸角小孩能吃吗？
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在日常生活中，水果的种类有很多，酸角就是其中很特别的一种水果，它的营养价值高，深受人们的喜欢，很多人都会吃酸角。那么酸角小孩能吃吗？
酸角儿童能吃吗
酸角儿童可以吃。
酸角中含有丰富的钙，氨基酸和矿质元素，对小孩的补钙，开胃消化有帮助作用。只是小孩吃的话一定要适量，吃太多对小孩的牙齿和肠胃会造成伤害。
小孩吃酸角有什么好处
1、补钙
酸角的钙含量很高，有123-214mg每100g，小孩子正是长身体的时候，需要足够的钙质去支撑身体骨骼的生长，而且小孩缺钙会有厌食、偏食、不易入睡、智力发展迟缓等症状。
2、开胃
小孩子有时会有厌食，食欲不振的症状，这个时候就可以吃一些酸角，酸角本身味道酸甜，小孩也会喜欢吃，而酸角中含有有机酸，有机酸会刺激消化腺的分泌，有刺激食欲，开胃消食的作用。
小孩多吃酸角有什么坏处
1、损害牙齿
酸角中含有大量有机酸，其中最主要的是酒石酸，酒石酸对牙齿有腐蚀性。所以吃太多酸角，会对小孩的牙齿造成伤害。
2、对肠胃不好
酸角中的有机酸含量和糖含量都很高，有机酸会刺激消化腺的分泌，同时太多的糖也会对肠胃造成负担，而小孩的肠胃原本就比较脆弱，吃太多的话，会对小孩的肠胃造成刺激。
酸角小孩吃多少合适
小孩一般一天吃酸角最好不要超过20个。
控制在这个范围内的话就可以既给小孩补充营养又不会给小孩的牙齿和肠胃造成伤害。
吃完酸角后不要立即刷牙，因为酸角中的酸性物质会使牙齿表面的牙釉质软化，立即刷牙的话会破坏牙釉质，可以用水漱口或喝点水。
标签: 酸角小孩可以吃吗小孩吃酸角有什么好处和坏处 饮食指南 小孩
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