鸡蛋果小孩可以吃吗（鸡蛋果小孩可以吃吗?有什么功效?）
来源： 最后更新：22-07-05 12:46:20
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鸡蛋果富含维生素、矿物质及多种氨基酸和酯类香气成分，具有美容养颜，排毒通便和安神的作用。小孩处于生长发育阶段，那鸡蛋果小孩可以吃吗？
鸡蛋果小孩可以吃吗
可以。
鸡蛋果性平，味道酸甜可口，富含多种营养成分，是不可多得的水果之一，还具有多种功效作用，很适合小孩吃。
小孩吃鸡蛋果有什么好处
健胃消食
鸡蛋果中含有多种有机酸，酯类香气成分及糖类，酸甜可口能促进小孩食欲，能改善小孩厌食的情况。适量食用鸡蛋果还能促进小孩食物消化。
提高免疫力
鸡蛋果中富含维生素A、C和硒、锌等元素，是小孩生长发育过程中重要的营养素。它们能提高身体免疫力，维生素A能防止夜盲症和视力减退，维生素C能还能促进伤口愈合和铁质的吸收，硒、锌能促进小孩身体发育。
促进睡眠
鸡蛋果的特殊香气和活性成分具有镇定安神的作用，适量食用有助于缓解小孩情绪，有助于改善小孩睡眠质量。
小孩吃多少鸡蛋果比较好
虽然鸡蛋果营养价值高，对小孩有很多功效，但是也不能多吃。一般三岁的小孩一天最多吃一个鸡蛋果，如果年龄越小越要减少鸡蛋果摄入量。鸡蛋果中膳食纤维多，吃太多可能导致积食消化不良，有的甚至出现腹泻的情况。
鸡蛋果小孩怎么吃比较好
1.小孩直接鲜食成熟的鸡蛋果即营养又方便。剖开鸡蛋果用勺子挖出瓤肉就即可食用。鸡蛋果籽也是可以吃的，并且籽中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，对小孩的大脑发育有很好的促进作用；
2.对于3岁以下咀嚼能力弱的小孩，食用鸡蛋果时最好打成果汁，以免鸡蛋果籽卡住喉咙造成小孩身体不适。
哪些小孩不适宜吃鸡蛋果
肠胃功能弱的小孩
由于鸡蛋果中果胶含量多，多吃可能导致肠胃消化不良，可能引起腹泻症状，肠胃功能不好的小孩最好少吃或者不吃，肠胃健康后再食用。
对鸡蛋果过敏的小孩
鸡蛋果也可能是一些小孩的过敏原。如果明确小孩对鸡蛋果过敏就一定不要食用，若第一次尝试给小孩吃，可以少吃一些，观察是否有过敏症状，如果出现瘙痒，起红斑等过敏现象者要立即停止食用并及时就医，如果小孩吃鸡蛋果不过敏，则可以多吃少量食用。
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