经期可以吃艾草青团吗（经期能吃艾草青团吗）
来源： 最后更新：22-07-03 11:57:49
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青团是我们生活中常见的一种小吃，主要是用新鲜艾草以及糯米粉制成的，是很好吃的，那么艾草青团什么人不能吃？艾草青团什么人不能吃？
经期可以吃艾草青团吗
可以适量吃。
艾草青团只要是艾草和糯米粉混合在一起制成的，其中艾草味苦辛性寒，是蒿属多年生草本植物，具有一定温经、散寒的作用，对于经期女性来说，适量食用有利于调节月经，同时对于体寒的女性来说，月经期间适量吃艾草青团，还可以帮助去除体内寒气，所以经期是可以适量吃艾草青团的。
但要注意艾草作为一种中药材，具有一定止血作用，要是自身经期量比较少，那么不建议吃艾草青团。
经期吃多少艾叶青团合适
建议一天吃1个即可。
正常情况下来说，一个青团重约50-60g左右，对于将其女性来说，虽说艾草具有一定调经、散寒作用，但也不适宜多吃，以免影响月经量，从而对女性的健康造成伤害，一般建议经期女性一天吃1个左右的青团，用来满足自身营养需求即可。
艾草青团什么人不能吃
胃肠道不适者慎食
像老人、儿童等，这类人群的肠胃消化功能较成人要弱一些，而艾草青团中含有一定的维生素以及纤维素，是一种不好消化的食物，食用过多青团，则很容易造成消化不良症状。
糖尿病患者慎食
制作青团的时候会添加比较多的糖或者豆沙等甜味物质，加上青团中含有丰富的淀粉，糖尿病患者若是进食过多，可能会导致体内的血糖水平升高，从而会对病情产生不利影响。
来月经吃什么排得最干净
通常女性月经期间，除了会排出血液之外，还会脱落的子宫内膜以及宫颈黏液和阴道脱落的上皮细胞。
要是经期不注意饮食，那么是很难将月经排干净的，一般经期期间需要吃营养高的食物，忌食辛辣刺激的食物。
可以适当喝红糖姜茶，或者是红枣、枸杞等，来促进宫腔积血的排出，有利于月经排的干净，吃辛辣刺激以及寒凉的食物，容易导致腰酸坠胀、腹部疼痛，甚至造成宫腔淤血的表现。
最后忌食并且来月经期间一定要注意腰部和腹部的保暖，避免着凉，导致月经血不能顺利排出。
标签: 经期可以吃艾草青团吗 艾草青团什么人不能吃 饮食指南 艾草
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