请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

减肥期间吃了一块月饼会胖么 减肥期间吃月饼会胖吗

来源: 最后更新:22-07-02 12:07:00

导读:月饼是生活中常见的一种糕点,口感香软,营养价值比较高,在生活中是很多人喜欢吃的,

月饼是生活中常见的一种糕点,口感香软,营养价值比较高,在生活中是很多人喜欢吃的,

减肥期间吃了一块月饼会胖么

偶尔吃一次是不会胖的。

月饼作为中秋节一种特色美食,其中含有糖分以及油脂含量较高,其次馅料种类比较多,对于减肥中的人群来说,最好是少吃月饼比较好,避免加重肠胃负担,导致月饼中的物质在人体中转化为脂肪,导致人体发胖。

但偶尔吃一次不需要担心,一块月饼的量是比较少的,食用后只要合理进食其他食物,那么不需要担心发胖。

一天吃两块月饼会胖吗

根据情况而定。

综上所述可以知道,月饼的热量是比较高的,生活中过量吃是可能会导致人体发胖的,一天吃两块会不会导致人体发胖,主要看怎么吃。

若是偶尔一次吃两块,并且进行了适当的运动,将月饼的热量代谢了出去,那么是不会导致人体发胖的,不需要太担心。

但要是每天吃两个月饼,还不进行饮食饮食控制,也不进行运动,那么长期下来,就有发胖的可能。

减肥一天吃多少月饼好

建议最好是不要吃。

虽说生活中并没有特别规定说减肥中的人不能吃月饼,但是考虑到月饼热量比较高,其中含有大量的淀粉、糖分,在人体中是比较难被消化代谢的,对于减肥中的人群来说,应该多吃热量低的清淡饮食,月饼是不适合减肥期间进行食用的。

因此生活中减肥期间不要吃月饼最好,若实在要吃,建议一般吃半个即可,最多不能超过1个。

减肥吃了很多月饼怎么补救

主要有以下方式进行补救:

减肥期间吃了比较多月饼,那么首先建议多进行运动,因为运动最健康也有效的减肥方式,吃了月饼后30分钟,适当进行运动,可以将体内月度的热量消化代谢。

要是不想进行运动,那么可以喝点苹果醋,因为苹果醋能够刺激胃酸的分泌以帮助促进消化,有利于月饼在人体中的代谢;也可以用酸橙汁、酸柠檬水等等酸性食物进行代替。

最后还可以适当进行腹部按摩快速消化,当吃太多月饼导致胃难受的时候,可以通过对腹部进行按摩的方式来帮助消化,既可以缓解胃痛,同时也有利于月饼消化代谢。

标签: 减肥期间吃了一块月饼会胖么  一天吃两块月饼会胖吗  饮食指南  减肥  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/71480.html

  • 12022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

    2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

  • 2广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

    广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

  • 3艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

    艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

  • 4中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

    中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

  • 5广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

    广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

  • 6巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

    巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

  • 7避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 8手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 9做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 10避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)