吃多了喝什么茶助消化 吃多了喝啥茶帮助消化
来源： 最后更新：22-06-27 05:52:33
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相信春节这几天大家都大鱼大肉、暴饮暴食的；吃火锅、吃宵夜、吃烧烤；这里一个饭局，那里一个饭局，虽然是短暂的放纵，但我们肠胃或许早已受不了。那么吃多了喝什么茶助消化？下面一起来看看吧。
吃多了喝什么茶助消化
1、肉食吃多了
推荐：焦山楂茶
荤腥吃多了，用山楂来消食吧。我们炖肉的时候会加一些山楂片，肉就更容易煮烂，也是这个道理。
消肉食要用炒山楂。30克炒山楂泡水或煮水喝即可。（小孩子用10克即可）
炒的焦山楂还能健脾止泻，积食引起的腹泻也可以喝。注意，因为山楂有活血的作用，这个消食的方法孕妇不适合。
2、米面食吃多了
推荐：炒麦芽茶
麦芽，就是大麦芽。中医记载麦芽：健胃快脾，消积滞，化一切米面食积，尤善通乳。炒用。
米面吃多了，可以用炒麦芽30g（小孩子10克即可），煮水喝。积食消掉以后就不用继续喝了，多喝容易消耗身体元气。
3、吃上火了
推荐：金银花茶
金银花号称“药铺小神仙”，具有清热解毒、抗菌消炎等功效，对饮食上火，以及呼吸道感染、腮腺炎等疾病有良好的预防作用。
春节期间，吃的多又杂乱，容易积食上火，经常喝金银花茶，可以清热降火，还能清新口气。
肠胃不好吃什么好
清粥类
粥类一直是养胃的首选，优点在于利于消化，既能滋润肠胃，又不会给肠胃造成任何负担。
烤馒头
烤黄的馒头片上会形成一种糊化层，可以起到中和胃酸、抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的作用。
南瓜
含有大量的果胶，可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
蔬菜汤
萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、白菜汤等都是不错的养胃汤水。
山药
山药含淀粉酶、多酚氧化酶，能使肠胃消化吸收功能增强。
胡萝卜
含有丰富的胡萝卜素及维生素A，保护肠胃功能。
甘蓝
甘蓝榨汁经常饮用可以缓解胃溃疡、修复黏膜组织，还可以让胃部细胞活跃。
标签: 吃多了喝什么茶助消化 这3杯茶最解腻 饮食指南 助消化
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