藕粉有减肥的作用吗（藕粉的作用与功效藕粉能减肥吗）
来源： 最后更新：22-06-26 12:48:36
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最近很喜欢吃藕粉，想知道藕粉有没有减肥的作用呢？别人说藕粉能够去除脸上的痘痘，这又是不是真的呢？让我们一起来看看吧。
藕粉有减肥的作用吗
不能。
吃藕粉并不能起到减肥的作用，并且减肥人士要尽量少吃一点藕粉，因为藕粉的热量并不低，每100g藕粉中大约含有350-380大卡左右的热量。另外藕粉是新鲜莲藕加工制作而成的，其中含有大量的淀粉，过多食用这些淀粉就会转化成糖分和热量，这些糖分和热量如果不能及时被消化就会转化成脂肪囤积在体内，从而导致长胖。
吃藕粉能改善脸部痘痘吗
分情况而定。
吃藕粉对脸上痘痘有没有用主要看长痘的原因，像上火、过敏、皮肤清洁不当、内分泌失调等多种原因都可能会引发上火，而藕粉是莲藕制成的，有较好的清热凉血作用，所以如果是由于内热过重所引起的上火长痘，那么适量吃一点藕粉会缓解痘痘是有帮助的。
另外如果长痘情况比较严重时，建议一定要及时去往医院进行就诊，并查询病因。
吃藕粉对胃有好处吗
有好处。
藕粉是新鲜莲藕加工研磨而成，口感十分细腻，并且其中含有丰富的果胶以及膳食纤维成分，食用之后能促进肠胃蠕动，这样能提高肠胃的消化功能。另外适当食用藕粉其中的纤维素成分能刺激消化系统分泌消化液，从而能能帮助增进食欲，有一定的养胃效果。
但是在吃藕粉的时候一定要适量，因为藕粉中还有比较多的淀粉，这种物质吃多了后会导致消化不良，便秘的情况。
藕粉怎么冲成透明状
1.取1-2勺藕粉放入碗中，加入一勺凉开水，刚好没过藕粉就可以；
2.用勺子将藕粉搅拌均匀，直到藕粉看不到颗粒状为；
3.往搅拌好的藕粉中加入刚烧好的开水，一边慢慢加一般搅拌；
4.一直搅拌直至藕粉变成淡褐色透明的胶状即可食用。
标签: 藕粉有减肥的作用吗 吃藕粉能改善脸部痘痘吗 饮食指南 减肥
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