喝大麦茶会拉肚子吗（喝大麦茶拉肚子正常吗）
来源： 最后更新：22-06-26 08:31:15
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大麦茶有一种淡淡的清香味，是很多人的饭后茶饮，不过，有的人喝了大麦茶会有点拉肚子，那么喝大麦茶拉肚子怎么办呢？
喝大麦茶会拉肚子吗
可能会。
大麦茶的主要原料为大麦，大麦茶中含有大量的膳食纤维，这种物质有清肠润肠的作用，对于肠胃不好的人群来说，喝了大麦茶就有可能会出现拉肚子的情况。
喝大麦茶拉肚子怎么办
多喝水
喝了大麦茶后拉肚子，人体会出现脱水的现象，这时候需要多喝点水不仅可以补充水分，而且还可以缓解身体的不适。
食用止泻食物
食用大麦茶后肚子不舒服时，可以食用蒸苹果、莲子粥、肉豆蔻、石榴等止泻食物，可以有效改善拉肚子的情况。
喝大麦茶拉肚子什么时候能恢复
半天。
一般来说，喝大麦茶本身就能会出现排便的情况，这是情况是正常的，基本上排出体内的食物残渣后，身体就可以恢复正常。
如何避免喝大麦茶拉肚子
别吃大麦茶
在泡大麦茶的时候，可以少放点大麦茶，减少摄入大麦茶，大麦茶泡好后，直接喝茶水，不食用大麦粒，这样在一定程度上可以避免拉肚子的情况。
肠胃不好者慎食
喝大麦茶会拉肚子的人群，一般都是肠胃不太好的，所以要清除自己的体质，肠胃不适者慎食。
喝大麦茶要注意什么
1、不宜长期食用。大麦茶不属于补品，所以没有必要长期服用。
2、建议饭后食用。大麦茶能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，在一定程度上能预防饭后积食。
3、大麦茶不宜与牛奶同食。大麦茶与牛奶同食易生成有害物质，影响身体健康，因此，不建议喝了大麦茶接着喝牛奶，至少间隔半小时后食用。
4、隔夜的大麦茶不宜食用。隔夜大麦茶易滋生细菌，食用后容易引起身体的不适。
大麦茶的禁忌人群
1、肠胃不适者。大麦茶有饱腹的作用，肠胃不适者食用后，易出现胃胀、腹痛等身体不适的症状。
2、哺乳期女性。大麦茶有一定的回奶作用，会抑制乳汁的分泌，所以不建议继续哺乳的女性食用。
标签: 喝大麦茶会拉肚子吗 喝大麦茶拉肚子怎么办 饮食指南 拉肚子
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