吃芒果拉肚子是怎么回事（吃芒果拉肚子?）
来源： 最后更新：22-06-26 08:30:35
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芒果口感软黏、甘甜可口，受到很多人的喜欢，但是有的人吃了芒果感觉肚子有点不舒服，那么吃芒果会拉肚子吗？吃芒果拉肚子是怎么回事呢？
吃芒果会拉肚子吗
一般不会。
芒果是一种富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素及钙、铁等成分的水果，在正常情况下，食用芒果是不会拉肚子的。
但是，不排除有些特殊情况，食用芒果后可能会拉肚子。
吃芒果拉肚子是怎么回事
食用过多
芒果中的膳食纤维含量丰富，这种物质能促进肠道的蠕动，有润肠通道的作用，当过多摄入这种物质时，就有可能出现拉肚子的情况。尤其是肠胃不太好的人群，过多食用芒果拉肚子的现象会比较严重。
芒果问题
当芒果不新鲜了或者已经变质了，那么这些芒果中携带一定的细菌，进入肠道后，易引起肠道菌群的紊乱，出现腹痛、腹泻等身体不适的症状。
身体过敏
对于吃芒果过敏的人群来说，食用芒果不仅会引起腹泻，而且还有可能会出现皮肤瘙痒、长红疹等不适症状。
吃芒果拉肚子怎么办
停止食用芒果
食用芒果后拉肚子了，应该立即停止食用芒果，杜绝来源，以免加重腹痛腹泻的不适症状。
多喝热水
拉肚子后身体易出现脱水、电解质失衡的情况，而喝热水不仅可以补充水分，平衡电解质，而且还能促进芒果的消化及吸收，缓解身体的不适。
食用止泻食物
当吃了芒果后拉肚子时，可以多吃点莲子、大蒜、加盐白粥、胡萝卜汤、香蕉、蒸苹果等具有止泻作用的食物，这样在一定程度山能缓解肚子的不舒服。
就医检查
如果吃了芒果后肚子疼的厉害，并且没有好转迹象时，建议去医院检查看看为宜，以免情况严重，危害身体健康。
如何避免吃芒果拉肚子
1、适量食用。对于正常体质的人群而言，一天食用1个中等大小的芒果就可以了，一般食用一个芒果是不会拉肚子的。
2、食用新鲜芒果。新鲜芒果的果肉比较硬实，而且富有弹性，果味芳香，一般食用这种新鲜的芒果是没什么问题的。
什么人吃芒果容易拉肚子
1、肠胃不适者。芒果中的纤维含量丰富，对于肠胃不太好的人群来说，食用芒果后易刺激肠胃，引起腹泻，因此这类人群应少食。
2、过敏者。对芒果过敏的人吃了芒果后，可能会增加腹泻的机率，因此过敏者慎食。
吃芒果要注意什么
1、不宜与大蒜同吃，芒果与大蒜同食易发生反应，引起黄疸。
2、芒果不利肾脏，患有急性或慢性肾炎的病人应忌食芒果。
3、皮肤病、肿瘤、糖尿病、过敏患者不宜食用，未成年人及湿热体质者不宜多吃。
4、未完全熟透的芒果可以保存10天左右，已经熟透的芒果应尽快食用，建议放入冰箱中冷藏为宜。
5、患有湿疹的人群不宜食用芒果。食用芒果会加重湿疹症状，不利于病情的恢复。
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