蜂蜜泡姜能减肥吗（蜂蜜泡生姜能减肥吗）
来源： 最后更新：22-06-24 11:48:33
导读：夏天是穿美美的裙子的季节，但是身上的肉肉会妨碍你，而这时候就需要来减肥了，有的人尝试用蜂蜜泡姜来减肥，那么蜂蜜泡姜能减肥吗？
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夏天是穿美美的裙子的季节，但是身上的肉肉会妨碍你，而这时候就需要来减肥了，有的人尝试用蜂蜜泡姜来减肥，那么蜂蜜泡姜能减肥吗？
蜂蜜泡姜能减肥吗
能帮助减肥。
蜂蜜姜水可以帮助身体的新陈代谢、食物的消化吸收，有一定的润肠作用，从这个方面来看，喝蜂蜜姜水是可以帮助减肥的。
蜂蜜姜水的减肥效果好吗
一般。
虽然蜂蜜姜水可以帮助减肥，但是减肥这个事情不是轻易就能达成的，一般是需要饮食及运动的配合，加上长期的坚持，才能看到效果的，所以，单靠蜂蜜姜水来减肥的话，效果一般哦！
减肥期间蜂蜜姜水喝多少合适
250毫升左右为宜。
蜂蜜的热量比较高，每100克可食部分的蜂蜜的热量为321大卡，虽然用来兑姜水后，浓度会稀释很大一部分，但是对于减肥的人来说，也不宜喝的过多，一般建议一天喝250毫升左右就好了。
什么人不宜喝蜂蜜姜水来减肥
1、体质燥热者。对于身体发热、容易上火等燥热体质的人群而言，不宜用蜂蜜姜水来减肥，以免加重身体上火及发热感。
2、高血压患者。生姜性温，在一定程度上会促进血液的循环，对于高血压患者而言，食用生姜容易增加血管破裂的机率，因此，高血压人群不宜用蜂蜜姜水来减肥。
3、糖尿病人。蜂蜜中的果糖、葡萄糖含量丰富，容易被人体吸收，不利于控制血糖，因此，对于糖尿病人而言，不宜用蜂蜜姜水来减肥。
喝蜂蜜姜水的注意事项
1、不宜空腹喝。蜂蜜的润肠滑肠效果较强，空腹喝容易出现拉肚子的情况，影响肠道的健康。
2、蜂蜜不宜与生姜一起煮水。蜂蜜中的生物活性物质丰富，但不耐高温，在高温条件下易失去活性，因此，要等姜水的温度降到60度以下再放入蜂蜜为宜。
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