喝太多水会造成什么后果（水喝太多的后果）
来源： 最后更新：22-06-24 06:52:00
导读：水是我们身体的重要组成部分。我们需要每天喝大量的水来维持身体的运转。如果缺水，会引起新陈代谢下降和各种疾病。如果喝太多水会造成什么后果呢？
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水是我们身体的重要组成部分。我们需要每天喝大量的水来维持身体的运转。如果缺水，会引起新陈代谢下降和各种疾病。如果喝太多水会造成什么后果呢？
喝太多水会造成什么后果
喝太多的水会导致水中毒。
过量饮用会导致人体盐分过度流失，部分水分会被组织细胞吸收，使细胞水肿。开始会出现头晕、乏力、心率加快等症状，严重者甚至出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。大量饮水后，身体容易疲劳、食欲不振，也会使人感到昏昏欲睡。
每天喝多少水最好
每人饮水量应视个人情况而定，一般以1.5-2升为宜。从健康的角度看，最好喝凉开水、茶或矿泉水。但需要注意的是，一次饮酒过多或过快对健康有害，尤其是对老年人。一次喝太多的水会加重心脏和肾脏的负担，这对患有心脏病、高血压、肾病和水肿的人危害最大。由于工作或运动而大量出汗后，不宜一次喝太多的水。
喝水过度对身体有什么影响
1、喝太多的水会增加肾脏的负担。人体是由尿液解毒的，尿液的主要成分是水，所有的尿液都是通过肾脏过滤的。因此，如果你喝太多的水，这意味着肾脏过滤更多，这将增加肾脏的负担。
2、过量饮用水会导致水中毒。人体肾脏最大持续利尿速率为每分钟16毫升。如果摄入的水量超过这个标准，或者饮用速度超过这个标准，体内就会有多余的水分，多余的水分会引起细胞膨胀，导致脱水和低钠血症，临床表现为头晕。呕吐、虚弱、心跳加快等症状这种中毒的症状遍布全身。严重的中毒症状会导致痉挛、昏迷甚至危及生命。
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