春见耙耙柑减肥期间能吃吗（春见耙耙柑什么时候吃好）
来源： 最后更新：22-06-24 05:57:34
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最近小区外面的水果店里面已经有春见耙耙柑在卖了，还比较贵，那春见耙耙柑减肥期间能吃吗？
春见耙耙柑减肥期间能吃吗
可以适当地吃一些。
春见耙耙柑是属于柑橘类的水果，其热量以及脂肪含量都不是很高，一般每100克的耙耙柑中大约含有41大卡的热量，0.24克的脂肪。
而且耙耙柑中还含有十分丰富的纤维素，食用后不仅可以刺激胃酸的分泌，促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和时候，而且促进体内粪便和毒素的排出，所以在减肥期间是可以适当地吃一些春见耙耙柑的。
耙耙柑一天能吃几个
1-2个即可。
虽然耙耙柑的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的危害，所以耙耙柑也是不能多吃的，而且耙耙柑的性质还偏凉性，其中含有较多的纤维素以及有机酸成分，食用后会对人体的肠胃造成一定的刺激。
所以根据《中国居民膳食指南》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果，建议一般人群一天吃200-350g左右的耙耙柑就可以了，换算成个数的话大约为1-2个。
耙耙柑什么季节最好吃
冬天的时候。
耙耙柑又被称为“春见”，其成熟期一般在12月底-第二年开春，此时是耙耙柑大量上市的季节，不仅吃起来口感更好，而且价格也相对比较便宜，所以如果想吃耙耙柑的话，那么建议可以在这段时间吃。
不然如果太早吃的话，就会因为耙耙柑没有成熟而口感发酸，而如果太晚吃的话那么又会因为耙耙柑过于成熟而出现霉味、酒味等变质的气味。
吃了耙耙柑可以吃虾吗
是可以适量地吃一些的。
虽然有传闻说虾中含有较多的五价砷，而耙耙柑中含有较多的维生素C，如果同时食用的话维生素C就可以将五价砷还原成有毒的三价砷，因此如果在吃虾的同时是不能吃耙耙柑的，不然有可能会使人体出现中毒的情况。
但这种说法并不是特别准确，因为这种说法主要是基于大量食用的情况下，而在日常的食用量下所产生的毒性物质是十分微量的，并不足以对人体健康造成较大的危害，所以吃了耙耙柑之后是可以适量地吃一些虾的。
标签: 春见耙耙柑减肥期间能吃吗 耙耙柑一天能吃几个 饮食指南 减肥
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