红豆薏米水喝了拉肚子正常吗（红豆薏米水喝完了拉肚子吗）
来源： 最后更新：22-06-24 12:53:02
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从超市买了些红豆和薏米，打算煮点红豆薏米水喝，可是喝完后没多久就感觉有些想拉肚子，那么这红豆薏米水喝了拉肚子是正常的吗？
红豆薏米水喝了拉肚子正常吗
考虑是正常的。
如果喝了红豆薏米水出现拉肚子的情况，一般考虑是正常的，因为红豆中含有较多的皂角甙成分，这种物质能刺激肠道，从而起到良好的利尿作用，对于肾源性水肿、心源性水肿、营养不良性水肿等各种类型水肿都有一定的缓解作用，因此如果不是食材本身存在质量问题，有腹泻的情况可以考虑是正常的。
红豆薏米水不适合什么人喝
尿频人群
红豆和薏米一起煮水会有良好的祛湿利尿的作用，然而对于本身有尿频尿多的人来说，喝了红豆薏米水后其利水可能会加重尿频现象，对生活和健康造成一定影响。
经期女性
薏米是凉性的食物，而月经期的女性身体气血相对不足，部分女性可能还伴有痛经情况，如果食用过多红豆薏米水的话，寒凉之气刺激肠胃可能会加重腹痛不适的情况。
红豆薏米水多久喝一次比较好
视情况而定。
如果是健康平和体质的人群，饮用红豆薏米水间隔2-3天饮用一次是比较合适的，如果是体质偏热或者湿气比较重的人群，可以1-2天喝一次红豆薏米水，如果是体质偏寒或肠胃虚弱的人群，饮用次数不宜频繁，建议一周喝一次为宜，具体的饮用频率最好是根据自身的实际情况来相应的调整。
红豆薏米水什么时候喝最好
早上喝比较好。
早上喝碗红豆薏米水是比较好的时间段，早上时肠胃中胃酸浓度高，且不含其它食物，胃肠壁能直接消化吸收，红豆薏米水中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，早上喝祛湿、滋补的效果也会更好。另外，饭前喝红豆薏米水也是可以的，这个时间段喝也可以起到一定的辅助减肥的功效。
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