请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

能吃就是长不胖是什么原因 吃不长胖是什么原因

来源: 最后更新:22-06-22 08:24:33

导读:健康的身体是每个人都希望的,有的人会非常的瘦,给人以一种不健康的病态感,那么能吃就是长不胖是什么原因?

健康的身体是每个人都希望的,有的人会非常的瘦,给人以一种不健康的病态感,那么能吃就是长不胖是什么原因?

能吃就是长不胖是什么原因

这是体内消化酶和有益菌活性低的缘故。消化酶和有益菌,被专家们并称为肠胃健康的两大卫士。

消化酶是人体消化器官分泌的消化液中所含有的物质,是一种蛋白质。为什么长不胖?了解一下消化酶的作用。消化酶的主要作用是将食物分解为人体能够吸收的小分子物质。每一种消化酶对应分解一种营养物质,所以它有2000余种。临床中,消化酶不足既可引起广泛的消化不良症候群,还影响营养物质的消化和吸收,造成低蛋白血症、脂肪性腹泻、脂溶性维生素缺乏、内分泌紊乱等,加重肠胃的负担,造成或恶化肠胃疾病。

长不胖的人吃什么能增胖

1、主食及豆类的选择:大米、粳米薯等米面杂粮、大豆及其制品等含碳水化合物较丰富的食物。

2、肉蛋奶的选择:鸡肉、鸡蛋、猪肉、牛肉、全脂奶粉、乳酪等制品。

3、蔬菜的选择:百合、芋头、山药、茄子、白菜、蚕豆、豌豆、莲藕。

4、水果的选择:橙、桔子、苹果等水果,松子、榛子、葵花子等坚果类。

5、其他:巧克力、冰淇淋、黄油、奶油、果酱。

人长不胖有哪些原因

1、忙出来的瘦子

随着社会的发展,人们的生活节奏不断的加快,很多的人生活、学习、工作压力比较的大,为了生活和工作不得不终日忙碌奔波,生活没有规律,不能劳逸结合,造成精力、体力消耗很大,这种情况下人们就很难胖起来,

对于这种类型的瘦子,日常的生活中一定要注意劳逸结合,多进行身体的运动缓解生活、工作的压力,这对于身体的健康是很有益处的。

2、肠胃不好

肠胃不好是导致人们瘦的常见的原因之一,在我们的生活中胃肠不好的人是很多的,胃肠不好会造成人们的胃肠功能吸收能力下降,因此,身体得不到充足的营养,这种情况下,人们会越来越瘦,怎么吃都不会胖起来,建议这类情况的瘦子一定要注意日常的饮食,避免辛辣刺激的食物,避免胃肠部受凉等,多吃容易消化的食物,必要时在医生的指导下吃些养胃的药物,逐步的提高胃肠道的消化和吸收功能。

3、代谢旺盛

人们的体质是不同的,很多的人新陈代谢比较的快,虽然吃的食物很多但不胖,这主要是因为高代谢型瘦子相对于正常的人群来说脂肪比较的少,由于身体的代谢比较的快,因此很难出现肥胖的情况,一般情况下,这种类型的人群是很健康的。建议这种类型的瘦子日常的生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯,注意劳逸结合等。

胖的标准是什么

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。

标签: 能吃就是长不胖是什么原因  长不胖的人吃什么能增胖  饮食指南  增肥  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/68560.html

  • 12022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

    2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

  • 2广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

    广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

  • 3艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

    艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

  • 4中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

    中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

  • 5广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

    广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

  • 6巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

    巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

  • 7避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 8手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 9做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 10避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)