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冬天冻脚怎么办 冬天冻脚咋办

来源: 最后更新:22-06-20 12:04:24

导读:冬季温度低,冻手冻脚是常见的一种情况,这样很容易出现长冻疮的情况,严重甚至可能出现冻伤的情况。但是冻手冻脚是可以缓解的,那么冬季冻脚怎么办?冬季冻脚晚上痒怎么办?

冬季温度低,冻手冻脚是常见的一种情况,这样很容易出现长冻疮的情况,严重甚至可能出现冻伤的情况。但是冻手冻脚是可以缓解的,那么冬季冻脚怎么办?冬季冻脚晚上痒怎么办?

坚持泡脚

泡脚可以促进脚部的血液循环,可以带给脚部大量的热量,有很好的缓解冻脚的作用。建议晚上回家或者是睡前用40摄氏度左右的温水泡脚15到30分钟,可以避免冻脚,放一些性味温热的花椒、生姜等,效果更好。

加强保暖

脚部和腿部保暖不够也是冻脚的原因之一,因此可以通过加强脚部和腿部的袜子厚度、鞋子厚度、裤子厚度等来增加保暖效果,也可以外用一些暖贴、暖水袋、电暖脚等工具来增加脚部温度,缓解冻脚的情况。

增加运动

四肢末梢血液循环不畅是导致脚部温度过低,进而出现冻脚情况的主要原因,可以通过一些跑步、动感单车、跳舞、开合跳、Keep、健美操、太极拳等运动来加强血流量和基础代谢,进而缓解脚部寒凉的情况。

食疗暖身

除了保暖措施不当、血液循环不佳导致的冻脚,身体虚弱、阳气衰弱也是冻脚的一个原因,可以通过食疗来改善体质,缓解冻脚的情况,建议多食用一些性味温热的食物,如:羊肉、山药、桂圆、枸杞、人参、生姜、花椒等,可以缓解阳虚体寒的情况。

用冻疮膏

冻疮膏是一种用于治疗冻疮的药膏,冻脚之后,脚部很容易出现冻过了,进而出现血液凝聚,出现冻疮块的情况,而冻疮膏有活血化瘀的作用,对于受冻导致的不适有很好的缓解作用,建议在烫脚之后,擦干脚部,用冻疮膏较脚搓热。

治疗冻疮的偏方

1、睡前将0.5克至1克甘草粉置于1500毫升40摄氏度的温开水,将脚部冻疮部位放在水中,浸泡30分钟即可。每天2次,七天为一个疗程。

2、取生一块,切碎,反复摩擦有冻疮的部,直至冻疮部位发热发红甚至出汗为止。

3、也可以用鲜生姜一块,用明火煨热、切片,涂擦手部患处,直到冻疮部位发红发热。

4、将50克生姜捣烂,放入50克白酒浸泡1天,取上层清液,用纱布沾湿,揉擦在长了冻疮的部位,直到患处发红发热。

标签: 冬天冻脚怎么办  冬天冻脚晚上痒怎么办  饮食指南  冻疮  

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