榴莲和鱿鱼能一起吃吗 鱿鱼是发物吗
来源： 最后更新：22-02-11 09:21:08
导读：前天买了个榴莲，放了两天已经熟了，散发出诱人的香味，晚上婆婆会做鱿鱼汤，我想晚上的时候把榴莲也破了吃掉，那么榴莲和鱿鱼能一起吃吗？
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榴莲和鱿鱼能一起吃吗
可以适量一起吃的。
榴莲中主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、磷等营养物质；鱿鱼主要含牛磺酸、胆固醇、钠、镁、磷、钙、蛋白质、钾、维生素A、硒、锌、维生素E、脂肪、铁、铜、锰、维生素B2等成分。二者在营养成分上并没有冲突的地方。
在中医性味中，榴莲性热，而鱿鱼性平，也并不冲突，因此二者是可以一起吃的。
注意：
榴莲和鱿鱼中蛋白质含量都比较丰富，因此吃的时候一定要适量，过量容易造成蛋白质摄入过量，影响消化吸收。
辟谣：榴莲和鱿鱼一起吃并不会产生砒霜
也有人说鱿鱼属于海鲜，而榴莲属于富含维生素C的水果，两者一起吃会产生有毒的砒霜。
在这里提醒一下大家：在2018年央视的315晚会上，已经对这个说法进行的辟谣。当时通过实验表明，螃蟹和富含VC的西红柿一起同食并不会生成有毒的砒霜，因为缺少必要的反应和催化条件。
榴莲和鱿鱼一天吃多少合适
一般建议榴莲吃200-400克，鱿鱼吃50-100克即可。
这个推荐量是根据中国营养学会推出的平衡膳食宝塔来的，宝塔建议居民每天应该吃水果200-400克，吃水产海鲜类食物50-100克。
如果还有其他的水果或者海鲜鱼虾的摄入，那么还需要适量的减少这两种食物的摄入量。
鱿鱼是发物吗
鱿鱼是海鲜发物，因此海鲜过敏、湿疹、荨麻疹、易过敏体质、哮喘、宿疾者最好避免食用。
另外，鱿鱼中的蛋白质含量丰富，因此痛风、肾炎及肝病患者应慎食。
而且鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。
标签: 榴莲和鱿鱼能一起吃吗 鱿鱼是发物吗 饮食指南 鱿鱼
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