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吃南瓜皮肤发黄多久能恢复 吃南瓜脸色发黄怎么解决

来源: 最后更新:22-02-11 09:21:03

导读:前几天南瓜吃多了,朋友来看我时,说我皮肤看起来有些发黄,那么这发黄的皮肤要多久才能恢复呢?

吃南瓜皮肤发黄多久能恢复

一周左右。

南瓜成分中含有丰富的胡萝卜素,如果一次食用过多南瓜,可能会导致体内的胡萝卜素摄入过量,没有及时代谢出去,胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中,导致身体表皮或皱褶较多的部位皮肤颜色变成柠檬黄色。

一般停止进食南瓜以后,体内的胡萝卜素就会慢慢通过尿液、粪便代谢出去,正常情况下,一周左右的时间发黄的皮肤会慢慢减轻,皮肤也就会恢复成原来的样子。

吃南瓜脸色发黄怎么解决

多饮水

南瓜进食过多,导致胡萝卜素摄入过量,为了加快胡萝卜素从体内排出,建议平常多喝水,加速身体的水液代谢,从而帮助皮肤退黄。

运动锻炼

适当的进行运动锻炼能够增强呼吸作用,促进体内的血液循环,因此南瓜吃多了皮肤发黄,在身体允许的情况下,适度的运动锻炼也可以加快皮肤退黄。

一周吃几次南瓜皮肤不会变黄

建议吃2次比较好。

南瓜成分中含有丰富的维生素、果胶、多糖、氨基酸等成分,食用后对人体有很好的营养补充作用,但如果食用过多的话,胡萝卜素摄入过多会有皮肤发黄的现象爱你过,因此建议一周食用2次南瓜是比较合适的,同时搭配其它食物,这样营养摄入更加均衡,也不容易吃腻。

南瓜不能和什么一起吃

南瓜和常吃的食物都是可以一起吃的,只是不建议和以下食物同时过多:

温热食物

由于南瓜本身就是温性的食物,如果再食用过多温热的食物如羊肉、狗肉、荔枝、龙眼、榴莲等食物,很容易出现口舌上火的情况。

胡萝卜素丰富食物

南瓜成分中含有类丰富的胡萝卜素,如果与胡萝卜、柿子、西红柿等胡萝卜素丰富的食物同食过多的话,会导致胡萝卜素的摄入过量,体内堆积无法代谢,出现皮肤发黄的情况。

标签: 吃南瓜皮肤发黄多久能恢复  吃南瓜脸色发黄怎么解决  饮食指南  南瓜  

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