来月经可以吃油桃吗（来月经可以吃油桃么）
来源： 最后更新：22-06-18 08:25:31
导读：我们都知道，油桃是很受欢迎的一种水果，它的味道酸甜可口，营养价值高，深受人们的喜欢，很多人都会经常吃油桃。那么来月经能吃油桃吗？下面一起来看看吧。
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我们都知道，油桃是很受欢迎的一种水果，它的味道酸甜可口，营养价值高，深受人们的喜欢，很多人都会经常吃油桃。那么来月经能吃油桃吗？下面一起来看看吧。
来月经可以吃油桃吗
月经期能吃油桃。
油桃属于温性水果，富含维生素、有机酸、蛋白质、纤维素、氨基酸、胡萝卜素、钙、铁、磷等多种营养元素，具有补益气血的功效，在月经期间可以适当的吃些。
经期吃油桃有什么好处
女性在来月经的这几天不仅会流失大量的血液，体内的大部分铁元素也会流失，而油桃具有补益气血的功效，还含有丰富的铁元素，在月经期适量食用，能起到补血补铁的作用。
油桃来月经能多吃吗
虽然说来月经吃油桃能起到补益气血，补铁的功效，但是在月经期间不宜大量的食用油桃，那样容易出现上火、腹胀，甚至对月经量也会造成影响。所以最多一天吃个1个就可以了，不要再多吃。
经期吃油桃要注意什么
1、食用油桃的量要控制好，不能吃得过多，特别是本身是热性体质，内热偏盛、易生疮疖的女性不宜多吃。
2、因为桃仁是具有活血化瘀的功效的，所以在月经期间吃油桃时不要咬破桃仁或是食用桃仁。
月经期间不能吃的水果
寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。
还有香瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。对于这些凉性水果，全部“红牌罚下”也不行，适当少吃也没有多大影响。
标签: 来月经可以吃油桃吗月经期间吃油桃有什么好处 饮食指南 月经
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