枸杞和什么搭配养肾最佳（枸杞搭配什么养肾效果好）
来源： 最后更新：22-06-18 05:01:25
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枸杞本身就是具有补肾壮阳效果的中药材，并不需要与什么搭配，但若是再搭配一些同样具有补肾的食物同吃，则效果更佳。
枸杞加玛卡
我们都知道枸杞有很强的增强体质作用，玛卡主要是用来补肾益精的，它们搭配在一起，有特别不错的补肾壮阳效果，搭配比例是一克玛卡搭配两颗枸杞，开水泡着喝，每天喝一杯。
枸杞加淫羊藿
也是能够补肾壮阳的，枸杞和淫羊藿有很多相似的功效，比如说治疗肾虚阳痿，遗精早泄等症状，把它们搭配在一起的话，会让他们的效果翻倍，枸杞加淫羊藿泡水喝，用量一定要注意，一般的情况下，1克枸杞搭配一克淫羊藿泡200毫升的水，一天只能喝一两杯，不能太多，壮阳补肾的效果，十分不错。
枸杞加人参
人参可以大补元气，补脾益肺，生津，安神益智；枸杞子可以补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。可以治元气虚脱证，肺脾心肾气虚证，肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等。
枸杞加桂圆
枸杞子适量，桂圆5-8颗，冰糖少量。枸杞子冲去灰尘，桂圆剥壳，将材料一起放到茶杯里面，用沸水冲泡，再放冰糖，焖5-10分钟。
作用：枸杞子补肝肾，桂圆益心脾，补气血，补肾滋补，两种都是补肾佳品，一起泡茶喝补肾效果加倍，还能补血养颜、益智宁神。
吃枸杞补肾的注意事项
1、枸杞在搭配食物补肾方面必须要结合具体的实际情况。特别是要弄清楚是肾阴虚还是肾阳虚的肾虚的类型，以及患者的体质，及年龄等方面的因素，进而避免盲目搭配造成的后果及影响。
2、另外肝病患者禁止用枸杞泡酒，如果有药物禁忌，或者是有发烧，腹泻、外邪实热，脾虚有湿及泄泻者等禁止服用枸杞。
3、不管是现代医学上的肾还是传统医学里的肾，指望吃什么特定的食物和保健品、喝什么特定的水、做什么特定的动作、按摩不存在的穴位去“补”都是不靠谱的。完善的肾功能，来自于健康的身体。要获得健康的身体，需要全面均衡的营养和适当合理的锻炼。而“全面均衡的营养”，应该而且完全可以，通过常规的日常饮食来实现。希望某种特定的食品具有特别的功效，只是给奸商们提供牟取暴利的机会而已。
4、要想养肾，就要注意均衡饮食、适度锻炼，控制血压与血糖稳定在正常范围；限制盐的摄入。对于普通人，尽量把钠的总摄入量限制到每天不超过2300毫克，大致相当于6克；充足喝水但不过量。不过，现实生活中很少出现“水过量”，但很多人喝水不足。一般推荐每天喝水1.5到2升；少喝酒、戒烟，它们对于肾脏健康也有不利影响。
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