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吃什么水果排毒效果最好 吃什么水果排毒效果最好排药性最好

来源: 最后更新:22-06-18 04:18:39

导读:中医认为,美容主要涉及气,血两个因素,而“排毒“的理论主要是出自于中医所说的血热气重,随着身体毒素的累积,很多人的皮肤会变差,有的长痘痘,有的则面色暗黄无光泽,很对人会为此而烦恼,其实平时生活中适当改善一下饮食习惯,多吃水果蔬菜,可以促进身体毒素的排出,接下来就介绍吃什么水果排毒效果最好。

中医认为,美容主要涉及气,血两个因素,而“排毒“的理论主要是出自于中医所说的血热气重,随着身体毒素的累积,很多人的皮肤会变差,有的长痘痘,有的则面色暗黄无光泽,很对人会为此而烦恼,其实平时生活中适当改善一下饮食习惯,多吃水果蔬菜,可以促进身体毒素的排出,接下来就介绍吃什么水果排毒效果最好。

苹果

苹果中含有鞣酸以及有机酸,果胶和维生素,其中鞣酸和有机酸具有收敛作用,果胶,纤维有吸收细菌和排除毒素的作用,能促进肠胃蠕动,协助人体顺利排除废物,减少有害物质对皮肤的危害。

柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C,因为柠檬很酸,所以一般都是用柠檬泡水来食用,一杯柠檬水,不仅可以排毒,清除体内有害物质,美白清肠,还有预防感冒,减肥,增加食欲的效果。

哈蜜瓜

哈蜜瓜中含有多种核糖酸与生物防治酶,可以促进新陈代谢,有助于体内的废物和毒素尽快排出和保护肾脏,而且哈蜜瓜中含有丰富的维生素C,维生素C具有解毒,抗衰老的作用,哈密瓜是著名的女人瓜,有助于补血,在月经期间食用,即可补血,又能排毒。

菠萝

菠萝中含有许多的粗纤维,能够带走肠道中所积存的毒素,可以使皮肤变的光滑,缓解便秘,而菠萝中的“菠萝阮酶“,它可以帮助消化,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,稀释血脂,消除炎症和水肿,改善血循环,吃了油腻食物后,吃菠萝可以防止脂肪堆积。

草莓

草莓有开胃消食,促进生长发育的作用,饭后吃一些草莓,可以帮助食物中的脂肪物质的分解,有利于消化,现代医学认为,草莓对贫血和胃肠道均匀滋补调理作用,可以改善便秘,预防坏血病。

荔枝

荔枝味甘酸,性温热,有开胃益脾,补脑健身之效,荔枝可补肾,改善肝功能,加速毒素排出,促进细胞生成,使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果;但是荔枝吃多了易上火,应当适量食用。

甜瓜

甜瓜中含有锌,碘,钙,多种核糖核苷酸以及多种活性酶,这些物质能促进消化和新陈代谢,加速体内毒素的排出,保护肾脏,防止软骨病等。

樱桃

樱桃能去除人体毒素及不洁体液,同时对肾脏的排毒具有良好的辅助作用,还有通便功效,对于女性来说,樱桃膳食很好的补血水果,樱桃中含有较多铁元素,吃樱桃可以缓解贫血,加速人体血红蛋白的合成;但是樱桃中会含有一定量的氰甙,不宜食用过多。

葡萄

葡萄不仅味美可口,而且营养价值高,它可以阻止血栓形成,并能降低人体血清胆固醇水平,葡萄性甘无毒。且具有排毒的效果,它可以帮助肠内粘液组成,可以帮助肝,肠,胃,肾清除体内堆积的毒素,有护肤美容,利尿消肿,延缓衰老之效。

无花果

无花果中含有多种酸,酶能帮助消化,促进食欲,酸类物质又具有抗菌消炎的作用,其所含的脂类丰富,故可润肠通便以排毒。

西瓜

西瓜有清热解暑,生津止渴,利尿除烦的功效;西瓜中的维生素和膳食纤维等犹如人体的清道夫,可以排出人体中的毒素,清洁肾脏以及输尿管,还可以激活人体细胞,有延缓衰老的作用。

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