孕妇可以喝土蜂蜜吗（孕妇为什么不能喝土蜂蜜）
来源： 最后更新：22-06-17 05:08:45
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前段时间我妈妈从远方亲戚那边买了一大罐土蜂蜜回来，我姐姐现在已经怀孕快5个月了，请问孕妇可以喝土蜂蜜吗？
孕妇可以喝土蜂蜜吗
可以的。
土蜂蜜是一种天然的滋补食品，其中含有糖分、有机酸、维生素、酶类等多种营养成分，孕妇体质特殊，它其中的成分不会损害孕妇和体内胎儿的健康，所以孕妇是可以喝土蜂蜜的，并且孕妇喝土蜂蜜对身体是有一定好处的。
孕妇喝土蜂蜜水好吗
孕妇喝土蜂蜜是有一定的好处的。
润肠通便
因为孕妇的体质多偏热，所以很多女性在孕期的时候都有便秘的症状，而土蜂蜜对胃肠功能具有调节作用，可以促进肠胃蠕动，从而帮助排便，缓解孕期便秘情况。
提高免疫力
土蜂蜜含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素和酶类、核酸、黄酮类等100多种营养物质，是浓缩的天然药库，孕妇喝土蜂蜜能补充营养，增强孕妇自身的免疫功能。
缓解疲劳
孕妇因为要孕育胎儿，经常会有疲劳疲惫的情况，而土蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速的被人体吸收利用，从而可以迅速恢复体力，缓解疲劳状态。
护肤美容
土蜂蜜中含有丰富的无机盐和维生素等，它可以帮助加速血液循环，加快人体细胞新陈代谢，抗皱祛斑，孕妇食用土蜂蜜可以使皮肤润泽光滑。
孕妇喝土蜂蜜要注意哪些
1、注意服用量
孕妇喝土蜂蜜的时候要注意不宜服用过多，虽然土蜂蜜没有明显的毒副作用，但是它具有较好的润肠通便功效，如果喝得太多，可能有便溏、腹泻的风险，一般建议孕妇喝土蜂蜜一次喝30-50克左右，一天1-2次即可。
2、冲泡温度不宜过高
孕妇在冲泡土蜂蜜的时候，要注意冲泡温度不宜过高，因为土蜂蜜中含有的酶类、有机酸、维生素等营养物质会被高温所破坏，从而降低土蜂蜜的营养价值，一般建议冲泡温度在40-60度。
3、防止过敏
如果孕妇之前从来没有食用过土蜂蜜，那就需要特别注意，因为土蜂蜜中含有花粉，有一部分人群食用土蜂蜜可能会造成过敏反应，如：全身瘙痒、荨麻疹等。
哪些人不能喝土蜂蜜
1、糖尿病患者
土蜂蜜中含有大量的糖类物质，是一种较好的升糖食物，糖尿病患者食用土蜂蜜可能会导致体内血糖水平上升。
2、脾胃虚寒者
脾胃虚寒者多有便溏甚至腹泻症状，而土蜂蜜本身具有较好的润肠通便的功效，脾胃虚寒者食用可能会加重便溏或腹泻。
3、肝硬化者
一般肝脏疾病患者是可以食用土蜂蜜的，但是患有肝硬化者则不宜食用，因为土蜂蜜中的营养成分会加重肝脏纤维化的程度，从而加重病情。
孕妇饮食注意事项
1、不宜随意服用药物
药物成分复杂，无法保证其中的某些成分是否会对胎儿的生长发育产生影响，孕妇在若需服用药物一定要在医生的指导下进行。
2、不宜饮酒
酒精通过母体传给胎儿，过量的酒精可能会影响胎儿的智力和生理发展，或者导致胎儿畸形。
3、不宜食用含咖啡因的食物
过量的咖啡因可能会影响胎儿的生长发育，导致胎儿早产、体重过轻，甚至出现胎儿手脚畸形的情况。
4、不宜多食高糖、高脂肪食物
如：膨化食品、糖、油炸食品等，过多的糖分和脂肪摄入可能会增加患妊娠糖尿病、妊娠高血压的风险，从而导致生产风险大大增加。
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