感冒喉咙痛可以吃柚子吗（感冒喉咙痛可以吃柚子嘛）
来源： 最后更新：22-06-16 10:07:58
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这几天不知道怎么了有点感冒喉咙痛，突然有点想吃柚子，但是不知道感冒喉咙痛可以吃柚子吗？
感冒喉咙痛可以吃柚子吗
热性喉咙疼痛患者可以吃柚子。
柚子性凉，含碳水化合物、维生素C、果胶、叶酸、生物素及钾、磷、钙、钠等矿物质元素，果肉水润多汁，有润肺润喉、止咳化痰的作用，主要食用于热性喉咙疼痛患者食用，对于寒咳患者而言，不仅没有缓解作用，反而还会加重喉咙疼痛的症状。
感冒喉咙痛吃柚子的好处
缓解痛感
柚子是一种凉性水果，果肉多汁，水分含量非常丰富，热性喉咙疼痛患者适当食用柚子可以降低体内的燥热之气，缓解喉咙的疼痛感。
增进食欲
很多感冒患者的食欲都不是很好，没什么胃口，而柚子中的果酸含量丰富，可以促进胃酸的分泌，具有一定的开胃作用，增进食欲。
增强免疫力
柚子中的维生素C含量丰富，这种成分可以提高机体的免疫力，有一定的抑菌抗菌作用，能使热性感冒患者快速的恢复到正常状态。
感冒喉咙痛吃多少柚子好
一天吃50克柚子即可。
虽然柚子对感冒喉咙疼痛有一定的缓解作用，但是柚子性凉，一天不可过多食用，以免引起其他的不适反应，比如拉肚子、肚子痛等肠胃问题，建议一天以50克柚子为宜，大概也就是2瓣中等大小柚子的样子。
感冒喉咙痛怎么吃柚子好
直接生吃
将柚子去皮后，直接食用里面的果肉是最简单的一种食用方式，而且能吸收柚子中的营养成分，不过，对于有些喉咙疼痛患者，在吞咽柚子时，可能会引起痛感，因此，不建议痛感较重者直接吃柚子。
榨汁食用
对于喉咙疼痛症状较严重的患者而言，可以将柚子果肉榨汁食用，个人建议加点冰糖效果更好。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶中的果酸、果糖、膳食纤维等含量丰富，且具有生津止渴、润肠通道、消除疲劳等多种作用，感冒喉咙疼痛患者适当的喝点，可以缓解口干咽痛的症状。
感冒喉咙痛吃柚子要注意什么
1、寒咳喉咙疼痛患者不宜食用。柚子是一种偏凉性的水果，寒咳患者食用易加重体内的寒气，引起身体的不适。
2、柚子不宜与感冒药同时服用。感冒药中的成分较复杂，感冒药与柚子同时食用易对药效产生影响，不利于感冒的恢复。
3、发苦的柚子不宜食用。发苦的柚子可能是已经变质了，食用时不仅口感不好，而且还有可能会使肠道菌群紊乱，出现腹痛腹泻等不适症状。
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