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流感吃什么好得快 流感多吃些什么好处

来源： 最后更新：22-06-16 10:13:47

流感吃什么好得快，流感是由于呼吸道感染引起的一种疾病，很多人并不重视这一疾病，今天就为大家介绍一些有关于流感病人饮食。希望这些常见到的食谱能够在日常生活中帮助大家。同时也希望我们要做好预防工作，让流感远离我们。

红萝卜马蹄粥

材料：红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克

做法：

1. 红萝卜切片，马蹄去皮拍裂

2. 与大米一同煲粥，粥成

3. 以少许糖或盐调味，即可食用

功效：可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒

三根汤

材料：芦根30克、茅根30克、葛根15克

做法：

1. 洗净材料放入冷水浸泡30分钟后煮水

2.用砂锅或者不锈钢锅煮，煮约15分钟

3. 煮一次倒出来，再加水煮10分钟

4. 把第二次倒出来和第一次的中和，就可以喝了

功效：可辛凉解表，适用于小儿风热感冒。

葱豉粥

材料：取葱白20克，淡豆鼓6-10克，白米50克。

做法：

1. 白米煮粥

2.熟时加葱白、淡豆豉煮沸即可。

功效：去火降燥，预防感冒

红薯煲芥菜

材料：红薯250克，芥菜150克

做法：

1. 红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中

2. 加适量清水，煮至红薯熟烂

3. 加盐调味即可食用。

功效：可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。

葱白麦芽奶

材料：葱白5根，麦芽15克，熟牛奶100毫升。

做法：

1. 葱白洗净切开，与麦芽放杯中加盖

2. 隔水炖熟

3. 后去葱及麦芽，加入熟牛奶。

功效：可解表开胃。适用于小儿风寒感冒。每日2-3次，连服2日。

葱豉豆腐汤

材料：生葱3条(连头须)，淡豆豉10克，豆腐2小块

做法：

1. 起油锅，豆腐略煎，再放入淡豆豉

2. 加清水1碗半，武火煮沸

3. 放入葱白煮沸后即可调味，趁热服食

功效：适用于小儿风寒感冒，咽痒咳嗽。

葱姜糖水

材料：小葱2-3根，老生姜片、红糖各适量

做法：

1. 将小葱、生姜片分别洗净，置小锅内

2. 加水约500克煎到小半碗

3. 去渣留汁，加红糖。趁热喝，每晚1剂，连服3次。

功效：此汤辛温解表，主治小儿风寒感冒伴咳嗽。

标签: 流感吃什么好得快7款食疗方记得吃  饮食指南  流行性感冒  

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预防流感吃什么食物（预防流感的食物）

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