感冒了可以吃鸡蛋吗 感冒了可以吃鸡蛋吗?
来源： 最后更新：22-06-14 05:59:24
导读：最近，流感肆虐，患感冒的人也有很多。为求疾病速愈，坊间流行一种说法，即“发烧不能吃鸡蛋”。那么感冒了到底能不能吃鸡蛋？下面一起来看看吧。
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最近，流感肆虐，患感冒的人也有很多。为求疾病速愈，坊间流行一种说法，即“发烧不能吃鸡蛋”。那么感冒了到底能不能吃鸡蛋？下面一起来看看吧。
感冒了可以吃鸡蛋吗
感冒了可以吃鸡蛋，但是不宜多吃。
虽然有专家指出，感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋，才能帮助感冒尽快痊愈。但是，鸡蛋营养价值高，一定不能吃鸡蛋也是不科学的。
人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”，主要指是伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。因为此时吃鸡蛋，会增加人体热量，热量无法散发便会加重病情。
所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害，但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
吃什么可以预防感冒
1、酸奶
酸奶富含乳酸菌，能促进血液中白血球的生长，有效预防感冒。日常喝些酸奶不仅保护肠道，还能增强抵抗力。
2、红薯
皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，红薯中含有丰富的β胡萝卜素，能有效提高皮肤的抵抗能力，并且热量低富含纤维素，日常吃多也不怕胖。
3、蘑菇
吃蘑菇能促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性，有效提高人体免疫力，从而预防感冒。
4、大蒜
大蒜能抗毒杀菌，并且研究表明食用大蒜还能让感冒发生概率降低2/3，若是经常咀嚼大蒜，还能降低患结肠癌和胃癌的风险。
当然，除了适当的饮食外，加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病，冬天一定要注意防寒保暖哦！
标签: 感冒了可以吃鸡蛋吗吃这些可以预防感冒 饮食指南 感冒
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