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大麦茶来月经能喝吗 大麦茶来月经的时候可以喝吗

来源： 最后更新：22-06-14 03:25:24

大麦茶气味芳香，给人一种清新淡雅的感觉，很多女性都挺爱喝的，但是女性每个月会有那么特殊的几天，那么大麦茶来月经能喝吗？

大麦茶来月经能喝吗

能喝。

大麦茶是由大麦炒制而成的，含有多种微量元素、氨基酸、维生素、蛋白质、矿物质、膳食纤维、不饱和脂肪酸等物质，对于经期女性来说，可以适当食用，而且对身体还有一定的好处。

经期喝大麦茶的好处

暖身健体

大麦茶经过了炒制这道工序，用来泡水喝带有温热之气，有暖身健体的作用，在经期适当食用，在一定程度上能缓解痛经的不适。

润肠通便

大麦茶中含有大量的膳食纤维，能帮助食物的消化及吸收，促进肠道蠕动，在一定程度上有润肠通便的作用，可以有效的预防经期便秘。

增强人体免疫力

大麦茶中的营养成分丰富，不仅能为人体补充营养，而且还能增强人体免疫力。

经期喝多少大麦茶合适

一天喝1-2小杯即可。

虽然经期喝大麦茶对身体有一定的好处，但是大麦茶温热身体的效果较强，多食易引起身体上火，因此，一天喝1-2小杯就可以了。

经期喝大麦茶的注意事项

1、不宜长期食用。大麦茶不属于补品，所以没有必要长期服用。

2、饭后食用效果最佳。大麦茶能帮助食物的消化及吸收，预防积食的发生，因此，建议在饭后食用。

3、大麦茶不宜与牛奶同食。大麦茶与牛奶同食易生成有害物质，影响身体健康，因此，不建议喝了大麦茶接着喝牛奶， 至少间隔半小时后食用。

经期吃什么好

1、摄取高碳水化合物食物，如全麦面包、水果、蔬菜、马铃薯等，这样能维持血糖的稳定，情绪相对来说会比较平静。

2、多喝水，多食鲜果、蔬菜，多吃纤维,补充综合维生素以及钙、氯化镁，这些都是月经期间身体需要的营养素，食物中也能摄取得到。

3、少吃活血的食物，避免过热过凉食物，宜喝加蜜热牛奶。

4、女人月经不调应多吃以下几种食物:宜多吃鱼类、可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。鱼中富含的O-3脂肪酸具有抗抑郁作用。多吃羊肉用于治疗肾虚腰疼，另外还可以多食茄子、银耳、鸡肉等食物。

标签: 大麦茶来月经能喝吗  经期喝大麦茶的好处  饮食指南  月经  

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