苏打水含糖吗（苏打水含糖吗糖尿病人可以喝吗）
来源： 最后更新：22-06-12 09:18:13
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苏打水是生活中常见的一种饮品，都说这种饮料非常健康，很多人喜欢喝，那么苏打水含糖吗？苏打水糖尿病人可以喝吗？
苏打水含糖吗
有无糖的，也有含糖的。
苏打水分为天然形成和人工合成的两种，一般天然合成的除了碳酸氢钠以外，还含有多种微量元素，是饮用价值较高的饮品，但只有少部分地区会出场，数量较为稀少。
市面上大多数的苏打水都是使用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人合成，为了提升口感，常会添加甜味剂和香料等物质，但也有没有添加甜味剂的苏打水，因此苏打水有含糖的也有不含糖的。
苏打水糖尿病人可以喝吗
可以适当喝无糖的苏打水。
人体正藏的PH值在7.35-7.45之间，由于糖尿病人的血糖偏高，会使身体呈酸性，而苏打水是一种弱碱性的饮料，有利于调节体内酸碱平衡度，但要是饮用含糖的苏打水，可能会对血糖有所影响，而无糖的苏打水并不会造成血糖升高，因此糖尿病人可以适量喝无糖苏打水。
苏打水一次可以喝多少
350毫升左右。
苏打水是一种碱性饮料，具有中和胃酸，强化肠胃吸收、健胃的作用，但要是一次性喝的过多，可能会抑制胃酸，引起恶心、厌食等不适。
要是长期过量饮用，苏打水会抑制钙离子的吸收，同时加快钙的代谢，引起骨质疏松等疾病，因此苏打水一次不能喝的太多，建议以一天喝350毫升为宜。
苏打水喝多了怎么办
根据情况看。
要是一次性喝的过多的话，可以进行自我观察，没有出现明显不适时，不需过于担心，可以通过多喝水来加快身体代谢，将苏打水排出即可，要是出现明显不适，则建议及时就医治疗。
但要是经常过量饮用，则建议去医院进行体检，查看身体是否有引起健康问题，尤其是生长发育期的青少年，是否有影响到骨骼发育，要是出现问题，在医生的指导下进行解决即可。
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