女生便秘喝什么茶（女生便秘喝什么茶最有效）
来源： 最后更新：22-06-10 12:46:23
导读：便秘会引起口臭，脸上长痘痘，皮肤暗黄等等问题，那么，女性便秘喝什么茶好？女性便秘喝什么茶润肠通便？
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便秘会引起口臭，脸上长痘痘，皮肤暗黄等等问题，那么，女性便秘喝什么茶好？女性便秘喝什么茶润肠通便？
罗汉果菊花茶
罗汉果、干菊花、枸杞子各适量。将枸杞和菊花用清水泡下，罗汉果敲破，掰成小块，罗汉果连壳一起放入锅中，加水煮沸半小时左右关火，再加入菊花和枸杞子泡开即可。
作用：罗汉果清热润肺、清暑解渴、润肠通便，可治便秘、慢性咽喉炎、口干舌燥等病症；菊花清热去火、疏散风热、清肝明目，此茶清火，排毒，通便。
蜂蜜绿茶
蜂蜜25克，绿茶0.5-1.5克，绿茶用沸水泡开，等到水温冷却一些后再放蜂蜜，搅伴均匀，温服。
作用：绿茶清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜杀菌解毒、补中益气，两煮搭配，相辅相成，既能杀菌消炎，改善便秘，又能提高免疫力。
普洱蜜茶
熟普洱茶3克，蜂蜜适量。普洱茶入杯中，滚水冲泡，待茶汤冷却至50℃时根据个人口味调入蜂蜜，搅伴均匀。
作用：普洱茶清热生津，提神解酒，解毒辟秽；蜂蜜滋阴润燥，补虚润肺，排毒清肠。普洱和蜂蜜兼有排毒清肠的作用，一起喝通便效果更佳。
荷叶陈皮茶
干荷叶，陈皮，干山楂，薏米各适量。干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中，大火煮开后，转中火继续煮5分钟，过滤留汁，再倒入装有冰糖的壶中，糖化即可饮用。
作用：荷叶含大量纤维，可以促进大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，此茶可以促进排便，还能排水利尿，降脂和减肥。
标签: 女生便秘喝什么茶4种茶润肠通便 饮食指南 便秘
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