西梅吃多了肚子胀气怎么办（西梅吃多了会肚子胀吗）
来源： 最后更新：22-06-06 03:25:56
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西梅是生活中常见的一种水果，其中的营养价值以及食用价值比较高，很多人喜欢吃，但吃多了会胀气，那么西梅吃多了肚子胀气怎么办？西梅吃多了为什么会胀气？
西梅吃多了肚子胀气怎么办
根据实际情况而定。
西梅是蔷薇科植物的果实，味甘性平，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处。
一般情况下要是过量西梅出现了胀气的情况，在情况不严重的时候，可以多吃一些促进消化的食物，加速其排出体外即可；但要是吃了西梅之后，身体出现了明显的胀气反应，并且还带有腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，那么这时候建议及时去医院，在医生的指导下接受治疗。
西梅吃多了为什么会胀气
一般情况下适量食用西梅是不会导致人体出现胀气的情况的，但要是食用过量，那么就有可能会导致人体出现胀气，因为西梅中含有大量的维生素、纤维素、有机酸等成分物质，其中人体暂时没有可以将纤维素成分完全消化代谢的分解酶，食用过量容易加重人体胃肠道负担，从而可能会导致人体出现腹痛、腹胀等消化不良反应发生。
西梅减肥期间可以吃吗
可以吃。
西梅作为常见的一种水果，其中含有丰富的维生素、纤维素、有机酸等成分，适量食用可以帮助促进人体胃肠道蠕动，促进人体排出体内多余的毒素以及废物，从而对人体减肥具有一定促进作用。
因此减肥期间的人群是可以适量食用西梅的，但食用西梅的时候，最好是不要空腹，避免刺激人体肠胃蠕动。
西梅一天吃多少适合减肥
建议一天吃3-5个左右即可。
西梅的个头比较小，适量食用并不需要担心人体出现发胖的情况，一般情况下减肥期间的人群，一天只需要吃3-5个左右的西梅，用来满足滋生营养需求即可；食用过量由于西梅中的糖分比较高，容易转化为脂肪储存在人体中，从而不利于人体发胖。
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