请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

经常感冒吃什么好(男人抵抗力差经常感冒吃什么好)

来源: 最后更新:22-06-05 11:48:29

导读:天气变凉,体质较弱的人很容易感冒,不少人会选择吃感冒药来缓解病症,或者提前喝板蓝根预防,其实,很多有经验的老中医并不全靠药物治疗感冒这样的小病,他们仅通过食疗的办法就让自己保持健康,健康,也舒服。

天气变凉,体质较弱的人很容易感冒,不少人会选择吃感冒药来缓解病症,或者提前喝板蓝根预防,其实,很多有经验的老中医并不全靠药物治疗感冒这样的小病,他们仅通过食疗的办法就让自己保持健康,健康,也舒服。

感冒吃什么好

生姜蜂蜜茶

感冒让人的免疫力下降,还让人长时间处于困倦的状态,在感冒的时候不少人会多睡觉,在感冒的时候不少人选择多喝热水的,多喝热水帮助身体新陈代谢、排毒,很多人就选择一杯又一杯的喝水,喝水是对的,但是掌握了这个喝水的技巧,感冒很快就可以解决。

在感冒的时候可以喝一些生姜蜂蜜茶,生姜蜂蜜茶听这个名字就知道在这个茶水中有哪些东西,生姜、蜂蜜、红茶,这些物品对于感冒都是有帮助的。

以生姜来说,用生姜驱除感冒是不少人在做的事情,在感冒的时候不少人会感觉到没有胃口,口中有苦味,而喝一点蜂蜜是能够很好的帮助调节胃口的。

感冒是身体免疫遭到破坏的缘故,同时会让肠胃消化功能减缓,一般来说,身体出汗是能够很好的去除热毒的。喝生姜蜂蜜茶是能够很好的去除身体的热毒,对于排汗也是很有帮助。

当发现家人朋友感冒了,可以把生姜切成姜丝,用食品袋把姜丝包装好,把红茶、姜丝一起放进杯子里,用滚烫的开水冲泡,在发现茶水变红后把红茶包取出,最后加入蜂蜜就可以趁热饮用了。

家庭做生姜蜂蜜水要比外面的茶馆更加健康,也不会出现糖精或者糖分太高。

冰糖马蹄雪梨汤

在感冒稍重的时候,还会伴随痰多,咳嗽,此时可以熬冰糖雪梨。炖软的雪梨不仅好下口,而且雪梨本身就是属于清热的食物,能够很好的帮助身体清热的。

只需要雪梨400g,冰糖60g,(马蹄150g可选),在把雪梨去皮切成块状,放入锅中,同时,把削了皮的马蹄也放进锅中,加入冰糖进行煮20分钟即可。

在冷却后,冰糖马蹄雪梨汤熬制好了,这样的汤水是能够很好的去除身体的热毒,对于感冒有很好的治疗。马蹄营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素;马蹄作用价值甚大,能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。但马蹄属于水生植物,在北方明显少一些,不容易买的的话,冰糖雪梨就足够了。

苹果

在感冒的时候多吃一些维生素A含量多的食物增强免疫力。在苹果中丰富的维生素A能够很好的吸收,尽快摆脱感冒症状。酸甜的苹果也容易激起食欲,使人振作。如果在病中还不怎么吃东西,那么就会更加虚弱无力,新陈代谢慢难以康复。

鸡汤

感冒的时候人胃口不好,不想吃大鱼大肉,但三两个鸡腿、鸡翅就可以炖一锅清香的鸡汤。在鸡汤中大量的蛋白可以增强身体的免疫力,人们常用鸡汤补身子,补充了能量,感冒才能好的快些。

同时鸡汤中有很多对身体有益的氨基酸,能够有效的增强身体免疫力。在感冒初期喝鸡汤是能够很好的消除呼吸道中的病毒,适合虚弱的人。如果还是担心油腻,可以在鸡汤中加入山楂,就会好很多了。

西红柿

不少医生会对病人说在感冒的时候可以多吃红色的食物,红色的食物中有丰富的β-胡萝卜素,例如,西红柿、红辣椒、红苹果、红枣中都有β-胡萝卜素。

β-胡萝卜素能够预防感冒,对于体内的自由基能够很好的杀灭。同时,西红柿属于清热解毒的食物,吃进体内能够很好的帮助身体进行解毒。

喝粥

如果是病号自己在家,无人帮忙照顾的话,煮鸡汤就比较繁琐啦。没关系,用现成的食材,比如大米,一点点瘦肉,就可以完成一碗粥。制作简单,既不用担心油腻,松软的食物吃起来也方便,餐后收拾也简单的多,实在是懒人和病号的首选。

广受大众喜爱的,莫过于皮蛋瘦肉粥啦!教你最简便又美味的做法,你和朋友早晚用得上!

材料:

大米、皮蛋、瘦肉、盐、胡椒粉、料酒、鸡精

做法

大米淘干净,1:10的比例放入锅中泡半小时

倒出淘米水,重新到入比例清水,大火煮沸转小火。

加入切丁的瘦肉、姜丝,保持煮沸,每分钟搅拌。

十五分钟后加入皮蛋、盐、鸡精、黑胡椒粉,再煮五分钟。

可依据个人口味控制肉和盐的成分,补充能量,又美味可口。感冒刚发生时,如果条件恶劣,建议尽快服药治疗,会康复的快一些。如果条件允许,这些食物就可增强你的抵抗力,恢复健康,不必依赖药物,每个医生都深知的秘密。如果工作紧张,病情没有好转反而严重,就要尽快去看医生喔~




标签: 经常感冒吃什么好吃这些比吃药还要健康  饮食指南  感冒  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/yingyang/64432.html

  • 12022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

    2022腊月是几月份 2022年腊月是阴历十二月份吗

  • 2广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

    广东一村庄涌现大量毒蛇,连续7天越打越多,专家调查后震惊不已

  • 3艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

    艾芬与爱尔眼科纷争案:艾芬一审败诉,更换律师再上诉

  • 4中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

    中央纪委周末连打三“虎”!均为任上落马,一人两天前还在开会

  • 5广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

    广东毒父反复用开水浇女儿,社会捐款200万后,母亲争抢抚养权

  • 6巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

    巴基斯坦前总统穆沙拉夫去世,曾因叛国罪被判死刑!

  • 7避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

    避免流产后二次伤害 这些流产后注意事项要谨记

  • 8手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

    手把手教你怎样让胸变大 做女人还是要“挺”好

  • 9做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

    做完人流后一个月还流血 不排除这五种可能性

  • 10避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

    避孕膜是个什么梗 一句话解读女性避孕膜安全吗的问题

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)