来源: 最后更新:22-02-11 05:57:14
桂圆性温,有很好的滋养的作用,可以补气血、益心脾,对虚火中的“虚”起到“补”的作用。
糙米也性温,可以健脾养胃,因为脾主水湿代谢,所以糙米可以帮助祛除体内的寒湿之气。
薏苡仁利水渗湿作用强,可以帮助调节水液代谢,祛湿消肿。而湿邪容易夹杂寒邪,所以湿气减弱,寒气自然会随之减少。
1.将适量的干净糙米、薏苡仁打研磨成粉末状,混合均匀;
2.再将干桂圆去核洗净放入锅中煮大约10分钟左右;
3.同时取适量的糙米薏仁粉放入碗中,将煮好后的桂圆水连同桂圆一起倒入碗中,与糙米薏仁粉搅拌均匀即可。
枸杞性味甘平,有补益肝肾,滋阴养血的作用,而肾为水脏,通过补肾可以帮助机体调节水液代谢,去除寒湿;枸杞又可以滋阴,所以对阴虚阳盛所导致的虚火有一定的补益效果。
而薏苡仁帮助祛寒湿之邪,可以减轻肾脏负担,进而起到调节身体健康平衡的作用。
1.将薏苡仁提前浸泡8小时左右,可以缩短煮熟的时间;
2.再将泡好的薏苡仁放入锅中,加水,煮大约30分钟左右,等薏苡仁变软后关火;
3.煮好后再放入适量枸杞,闷泡5分钟即可。
山楂性微温,入脾经,通过健脾可以帮助去除寒湿;陈皮性温,也入脾经,有很好的健脾燥湿功效,可以与山楂共同祛湿驱寒;白菊花微寒益阴,对于阴虚火旺有一定的疗效。这三者相互协调,可以帮助缓解体内的寒湿虚火症状。
1.将适量的山楂、陈皮洗净后放入锅中,加水,煮大约10分钟左右关火;
2.将煮好的山楂陈皮水立即倒入杯中,并放入准备好的白菊花,闷泡5分钟左右即可。
对于药效作用强的,一般不建议经常喝,对于作用比较温和的,是可以经常喝的,但身体如果出现了不适反应,建议立即停止饮用。
如果是湿寒虚火体质,则需要慢慢调理,不建议用效果比较强的中药泡茶,可能会对人体造成其他损害,最好是在专业中医师的指导下慢慢调理,以免自己药材使用不当,延误病情。
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