果蔬汁减肥瘦身饮 六种搭配效果惊人
来源： 最后更新：22-06-02 03:03:34
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覆盆子、苹果与柳橙汁
材料：
有机覆盆子 24颗
青苹果，中型 1颗
柳橙汁 3颗
水 2杯(500毫升)
冰 依口味
做法：
将水果洗净并将苹果削皮。
将苹果切成薄片并与覆盆子一起打成汁。
如果它看起来太浓稠，挤入柳橙汁并添加少许水。
苹果与胡萝卜汁
材料：
胡萝卜 4根
青苹果 2颗
菠菜叶 1杯(60克)
柠檬汁 1颗
水 2杯(500毫升)
做法：
切苹果，洗净菠菜。
将所有成份打在一起。
如果你偏好不那么浓稠，可以混入柠檬汁与一些水。
哈密瓜与奇异果汁
材料：
哈密瓜，中型 1颗
奇异果 4颗
水 2杯(500毫升)
柠檬汁 1颗
冰 依喜好
做法：
将奇异果切片，哈密瓜去皮。
将哈密瓜切碎并与奇异果一起打成汁。柠檬汁一定要最后加。
根据需要加入少许水和冰。
蔓越莓汁
材料：
有机蔓越莓 12颗
凤梨 ½颗
柳橙汁 1颗
柠檬汁 1颗
冰
水 2杯(500毫升)
做法：
首先彻底清洗所有成份。
榨柳橙汁并放置一旁备用。
为凤梨去皮。
将所有成份打在一起，除了柠檬汁以外。
加入柠檬汁，如果太浓稠，加入少许水。
绿色西洋芹与凤梨汁
材料：
西洋芹茎 5枝
凤梨 ½颗
柠檬汁 2颗
水 2杯(500毫升)
做法：
将西洋芹切片并与凤梨打在一起。
加入柠檬汁，让它增添柑橘类风味。
如果你觉得它太稠了，可以加一点冷水。
空腹饮用。
绿色蔬果昔
材料：
柠檬汁 4颗
欧芹 1杯(30克)
菠菜 2杯(60克)
水 3杯(750毫升)
冰 依喜好
做法：
榨柠檬汁并放置一旁备用。
彻底清洗欧芹和菠菜叶。
加水，让所有成份得以混合完全。
在食用前，一定要加冰或把它存放在冰箱里。
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