柠檬干好还是鲜柠檬好 女人喝柠檬水的功效与作用
来源： 最后更新：22-02-11 05:57:03
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柠檬干好还是鲜柠檬好
各有各的好。
从营养和功效的角度看，鲜柠檬没有经过人工处理，用来泡水喝营养成分会更全，且用鲜柠檬泡水会有柠檬的自然清香，但是泡水饮用时味道会相对更酸一些。
而干柠檬是人工烘干切片处理的，其本身的流失了一部分水分以及维生素C等物质，相比来说功效没有鲜柠檬好，但是干柠檬保存时间会比新鲜柠檬要长很多，而且携带方便，适合大部分人群冲泡饮用。
女人喝柠檬水的功效与作用
生津开胃
柠檬果皮中富含芳香挥发性成分，有生津解暑、开胃醒脾的功效，夏季暑湿较重，容易影响胃口，女性合理的饮用些柠檬泡水，在开胃健脾的同时也有一定的醒神效果。
保护血管
柠檬所含的维生素中维生素C和维生素P有一定的占比，这些微量元素能增强血管弹性和韧性，可预防和调节高血压，而且近年来有研究还发现，青柠檬中有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
美白淡斑
柠檬是高度碱性食品，其中含有维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸、柠檬酸等多种物质，女性泡水饮用能起到很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着是有一定效果的。
柠檬泡水喝什么时间喝最好
餐前餐后都可以。
柠檬泡水喝的时间没有严格的限制，饭前饭后喝都是可以的，最佳饮用时间为饭后1小时，不仅能很好的吸收营养当中的成分，还能促进食物消化，还能避免空腹食用柠檬水刺激到肠胃黏膜，但如果食胃口一般的人在饭前少量饮用来增进食欲也是可以的。
柠檬怎样泡水喝最好
1.先将新鲜柠檬的外皮用盐搓洗一遍，然后放置到清水下冲洗干净。
2.然后将柠檬切成厚薄合适的柠檬片，取1-2片放入杯中，其余的冷藏备用。
3.倒入适量温开水，加适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
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