去湿茶薏米红豆芡实都要炒熟吗（去湿的赤小豆薏米芡实需要炒吗）
来源： 最后更新：22-05-31 06:44:38
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薏米、红豆、芡实是生活中常见的食材，很多人日常都喜欢饮用薏米红豆芡实茶，去湿茶薏米红豆芡实都要炒熟吗？
去湿茶薏米红豆芡实都要炒熟吗
薏米红豆芡实炒与不炒差别不大，薏米红豆芡实一般是做祛湿茶饮用，炒薏米有健脾的作用，但清热力量则减弱；如果湿热明显用生的即可，若是有脾虚消化不良便溏的则选炒薏米红豆芡实为好，但是，对体表的湿气用红豆、薏米、芡实作用不大，而且薏米红豆芡实整体偏凉性，虚寒体质不宜长服。
此外，需注意的是，无论多么好的具有食疗作用的食物，均不宜一味偏颇地过量食用。
红豆薏米芡实茶能减肥吗
有一定的辅助作用，尤其是对水肿型肥胖来说。
红豆薏米芡实本身不具备减肥的功效，但是，有一个肥胖类型是水肿型肥胖，红豆薏米水能够健脾祛湿、利尿消肿，因此对水肿型肥胖患者的辅助减肥效果会比较好，水肿型肥胖人群在减肥的时候除了饮用红豆薏米芡实茶外，最好再搭配适量的体育运动，这样才能起到科学减肥的作用。
红豆薏米芡实茶怎么喝
食材：红豆、薏米、芡实。
做法：
1、首先在无油无水的锅中，倒入薏米，将薏米炒制金黄色后捞出。
2、然后将薏米、红豆、芡实用清水清洗干净，倒入壶中。
3、接着在壶中加入适量的清水，开水加热。
4、水烧开后继续煮15分钟，然后焖10-15分钟。
5、最后倒入杯中即可饮用。
红豆薏米芡实茶上火吗
不会。
红豆性平、味甘酸；薏米性微寒，味甘、淡；芡实性质平和，从中医的角度来说，红豆薏米茶是性质平和偏凉的茶饮，日常生活中，饮用红豆薏米芡实茶不仅不会上火，还能有效的缓解身体中的燥热之气，若是饮用红豆薏米芡实茶后出现了上火症状，可能和平日饮食过于辛辣或作息不规律等因素有关。
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