糖醋蒜血糖高的人能吃吗（血糖高的人能吃糖醋蒜吗?）
来源： 最后更新：22-05-25 08:31:33
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糖醋蒜是一种酸酸甜甜的小吃，吃起来非常好吃，不管男女老少都很喜欢吃，那血糖高的人可以吃糖醋蒜吗？
糖醋蒜血糖高的人能吃吗
建议少吃或不吃。
糖醋蒜在制作的过程中会加入一定的糖，食用后会使血糖值出现一定的上升，因此对于本身血糖偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下最好不要吃太多的糖醋蒜。
而且即使是在血糖控制稳定的情况下，吃糖醋蒜的时候也要控制好食用量，尽量放在两餐之间食用，并相应地减少接下来的主食摄入量，这样才能防止餐后血糖出现波动，更有利于身体的健康。
糖醋蒜能降血糖吗
没有太大的作用。
糖醋蒜中的主要成分为大蒜、糖、醋等，虽然说大蒜中所含的一些活性成分可以促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的利用，可以帮助调节血糖，但是因为糖醋蒜中含有较高的糖分，所以吃糖醋蒜是起不到太大的降血糖作用的。
如果想要更好地降血糖的话，那么首先需要在饮食上进行控制，避免食用含糖量较高的食物，其次还需要适量的运动以及充足的休息，必要时还需要在医生的指导下辅助药物进行治疗。
糖醋蒜要泡多久可以吃
一般半个月到一个月左右即可。
大蒜在泡制糖醋蒜之前首先需要放在盐水中浸泡三天左右，在浸泡的过程中大蒜中所含的水分会慢慢溶解出来，然后再将大蒜放入到糖醋汁中浸泡。
在浸泡的过程中糖醋汁会慢慢地渗入到大蒜的内部，所以糖醋蒜的浸泡是需要一定时间的，其具体浸泡时间与环境温度有很大的关系，一般来说温度越高时间越短，一般为半个月到一个月左右。
糖醋蒜用白醋好还是陈醋好
都可以。
糖醋蒜中使用的醋主要起到的是调节味道的作用，只要使用的是用粮食酿造的醋，那么不管是白醋还是陈醋都是可以的。
只是陈醋的颜色一般呈棕色至棕褐色，用来腌制糖醋蒜的话可以使糖醋蒜带有一定的颜色；而白醋的颜色是透明的，用来腌制糖醋蒜的话，糖醋蒜的颜色就是纯白的，建议可以根据个人的喜好来进行选择。
标签: 糖醋蒜血糖高的人能吃吗 糖醋蒜能降血糖吗 饮食指南 降血糖
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