秋葵有降糖作用吗 秋葵降糖有科学依据吗
来源： 最后更新：22-05-25 08:30:25
导读：有些人说秋葵吃了能起到一定的降糖作用，这是不是真的呢？那秋葵吃了之后又能不能减肥呢？让我们一起来看看吧。
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有些人说秋葵吃了能起到一定的降糖作用，这是不是真的呢？那秋葵吃了之后又能不能减肥呢？让我们一起来看看吧。
秋葵有降糖作用吗
没有直接的效果。
秋葵吃了之后并没有直接的降糖效果，但秋葵当中含有大量的黏性糖蛋白以及水溶性纤维素和果胶等成分，食用之后这些营养物质能减缓机体对糖分的吸收，从而能起到一定调节餐后血糖的作用，非常适合高血糖人群。并且食用之后还起到提高免疫力等作用，具有较好的滋补效果。
秋葵吃了能减肥吗
能起到帮助减肥的作用。
秋葵食用之后并没有直接减肥的效果，但是能辅助减肥。因为秋葵的热量非常低，每100g秋葵大约只含有三十几大卡左右的热量，并且几乎不含有脂肪，食用后能较快被机体所消耗。另外秋葵膳食纤维含量丰富，食用之后能起到较好的饱腹感，这样就能减少其他高热量食物的摄入，从而有助于减肥。
秋葵吃了对胃好吗
有一定好处。
经常吃秋葵对胃是有一定的好处的，秋葵当中含有大量富含营养丰富的粘液物质，食用之后不仅能给机体补充营养，同时还能再胃内形成一层保护膜，这样能保护肠胃不受刺激。同时这些粘液物质还能促进胃酸的分泌，从而帮助食物更加的消化，提高肠胃消化功能。
秋葵吃了会过敏吗
因人而异。
每个人体质不一样，就算是过敏人群也有不同的过敏源，所以吃完秋葵之后会不会出现过敏症状的话是因人而异的。大部分人食用秋葵之后不会出现异样症状，但如果是对秋葵过敏的人的话，食用之后就可能会出现皮肤瘙痒红肿、肠胃不适或者是口舌麻木等不适症状。
如果不清楚自己是否过敏的话，在吃之前可以先去医院做一个过敏源测试。
标签: 秋葵有降糖作用吗 秋葵吃了能减肥吗 饮食指南 降血糖
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