吃芒果可以缓解孕吐吗（怀孕吃芒果可以止吐吗）
来源： 最后更新：22-05-24 09:15:24
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芒果味道甘甜可口，营养物质丰富，气味芳香怡人，受到不少朋友的喜欢，孕妇也不例外，那么吃芒果可以缓解孕吐吗？
吃芒果可以缓解孕吐吗
可以。
孕吐是指在怀孕早期出现的恶心、呕吐等症状，而芒果中的酸性成分含量丰富，酸味在一定程度上可以抑制孕吐反应，因此，吃芒果可以缓解孕吐。
孕妇怎么吃芒果缓解孕吐效果好
直接食用
1、准备一个芒果，将芒果洗净，从中间切开。
2、然后切成在果肉上划“井”字，翻开后，切成小块即可食用。
好处：这样可以最大程度的吸收芒果中的营养。
榨汁食用
1、将芒果洗净、去皮、切块备用。
2、随后将芒果放入榨汁机中，榨汁完成后，放入杯中。
3、与酸奶搭配，搅拌均匀后即可食用。
好处：芒果酸奶中的营养成分丰富，不仅能缓解孕吐，在一定程度上还能预防便秘。
孕妇吃多少芒果缓解孕吐
一天一个即可。
虽然孕妇吃芒果可以缓解孕吐，但是芒果偏凉性，过多食用容易刺激肠胃，引起肠胃的不适，建议一天食用一个即可。
孕妇吃芒果要注意什么
1、过敏者不宜食用。芒果有一定的致敏作用，如果孕妇对芒果过敏的话，还是不要继续食用芒果了，以免引起身体的不适。
2、患有湿疹、皮肤病或肿瘤的孕妇不宜食用。芒果有助湿的作用，会加重症状，不利于病情的恢复。
孕妇吃芒果对胎儿好吗
有好处。
促进眼睛发育
芒果中含有丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素被人体吸收后，在一定条件下会转化为维生素A,维生素A具有明目的功效，同时也能满足本月胎宝宝眼睛发育的需要。
润肤嫩肤
芒果中含有丰富膳食纤维及维生素、钙、铁等营养成分，孕期常吃芒果，不仅可以使孕妇皮肤水嫩白皙，还能改善胎儿的肤质。
增强免疫力
芒果中的维生素C含量丰富，这种物质具有一定的抗氧化性，在一定程度上能增强人体免疫力，增强宝宝的体质。
缓解孕吐的推荐食谱
姜汁炖砂仁
原料：砂仁5克、 姜汁1匙。
做法：
1、将砂仁清洗干净、沥干、捣碎、备用。
2、把碗洗净，将砂仁末、姜计放入碗内，加清水半碗，隔水炖半小时，去渣饮汁即可。
功效：温胃散寒、行气止取，适用于治疗胃寒呕吐、孕吐等症。
佛手姜汤
原料：佛手10克、姜6克、适量白糖。
做法：
1、姜去皮，与佛手一起放入清水中洗净，取姜切片，备用。
2、将砂锅洗净，把姜片、佛手放入锅内。
3、随后加适量清水，小火熬煮1个小时，去渣留汁，加入白糖即可食用。
标签: 吃芒果可以缓解孕吐吗 孕妇吃芒果对胎儿好吗 饮食指南 胎儿
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