山药粥怎么熬好喝 怎样熬山药粥好喝
来源： 最后更新：22-05-24 03:24:25
导读：山药粥是日常生活中常吃的一种食物，对人体来说具有健脾养胃的作用，那山药粥要怎么熬比较好喝呢？
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山药粥是日常生活中常吃的一种食物，对人体来说具有健脾养胃的作用，那山药粥要怎么熬比较好喝呢？
熬前浸泡
在熬制山药粥之前，建议可以将削好皮的山药放在清水中浸泡一会儿，这样不仅可以防止山药出现氧化变黑的情况，而且还能防止山药中营养成分发生氧化，煮出来的山药粥也会更加好喝一些。
砂锅熬制
砂锅是由天然成分制作而成的，其传热速度较慢，因此也能够使食物缓慢地进行加热，因此在熬山药粥的时候，建议可以选择用砂锅来进行熬制，这样熬出来的山药粥质地也会更加软糯顺滑一些。
彻底熬烂
山药中含有较多的淀粉，在没煮熟的时候吃起来口感是比较脆的，因此在熬山药粥的时候也要熬制一定的时间，直至山药被熬软、熬烂，这样熬出来的山药粥才会更加黏稠，喝起来也会更好喝一些。
加入配料
山药粥熬出来的味道比较清淡，因此建议可以根据个人的口味爱好在里面加入适量的糖或者食盐、香葱等，这样山药粥喝起来也会更好喝一些，如果要加糖的话建议可以加入冰糖，因为冰糖具有润肺和胃的作用，因此对人体来说营养价值也会更高一些。
宝宝山药粥可以加什么
建议可以加入猪肉、猪肝、虾仁等肉类以及青菜等。
山药味甘，平，归脾、肺、肾经，其中含有丰富的淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，对人体来说具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，因此平时适当地给宝宝吃一点山药粥的话是有利于身体健康的。
建议在给宝宝吃山药粥的时候可以在里面加入适量的猪肉、猪肝、虾仁等肉类，或者加入一些青菜等，这样对宝宝来说营养会更加全面一些。
标签: 山药粥怎么熬好喝 宝宝山药粥可以加什么 饮食指南 宝宝
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