来源: 最后更新:22-05-21 10:09:04
当人体缺乏雌激素时,会给女性朋友带来不少的危害,相信这是女性朋友都知道的一个问题,那么女性缺少雌激素吃什么好?下面一起来看看吧。
豆腐是一种常见的豆制品,一般都是用黄豆制作而成,豆腐中含有大豆异黄酮,这是一种天然的植物雌激素,经常食用豆腐,能有效帮助女性朋友补充雌激素。
蜂王浆中含有的雌激素也是比较多的,对于雌激素缺乏的女性朋友来说,不妨每天喝一些蜂王浆,能有效改善雌激素不足的症状。另外,也可以直接将蜂王浆涂抹在皮肤上面,能起到美容养颜的作用。
黑芝麻中含有丰富的维生素e,这种维生素具有较好的抗氧化作用,能延缓皮肤衰老,促进卵巢活力,从而帮助卵巢分泌出更多的雌激素,以达到补充雌激素的目的。
豆浆也是一种常见的豆制品,含有天然的植物雌激素,也能起到较好的补充雌激素的作用,因此,建议40岁的女人在每天早上喝一杯豆浆,可有效改善雌激素不足的症状。
标签: 女性缺少雌激素吃什么好这些食物来帮忙 饮食指南 雌激素
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