豆腐的热量是多少千卡 减肥为什么不能吃豆腐
来源： 最后更新：22-02-11 03:24:08
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豆腐的热量是多少千卡
84大卡(每100克)。
豆腐是我国一种常见的豆制品，主要是以黄豆为主要原材料制成的，味甘淡性凉，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖分以及多种矿物质成分，其热量是比较低的，大约每100克的豆腐，只含有大约84大卡左右的热量，相对于生活中很多食物来说，豆腐的热量算是比较低的了。
减肥为什么不能吃豆腐
减肥期间是可以适当吃豆腐的。
综上所述可以知道，豆腐是一种热量比较低的食物，适量吃并不需要担心发胖；其次就是豆腐属于一种高蛋白的食物，脂肪含量比较低，对于减肥中的人来说，适量吃豆腐能为自身补充营养，但又不容易发胖。
因此对于减肥中的人来说，生活中是可以合理搭配食用一些豆腐的，并没有减肥不能吃豆腐的说法。
一天吃一斤豆腐会胖吗
偶尔一次不会，但如果天天吃可能会。
虽说豆腐是一种低热量的食物，适量吃并不会导致人体发胖，但豆腐的蛋白质、维生素以及碳水化合物含量是比较高的，一天吃一斤豆腐，这个量算是很高的了。
这时候很可能会加重人体肠胃负担，身体来不及将豆腐及时消化，那么就可能会转化为能量储存在人体中，偶尔一次这样吃不会导致发胖，但如果长期这样，那么是有可能会导致人体发胖的，所以说生活中是不建议一天吃一斤豆腐的。
豆腐一天没放冰箱能吃吗
看情况。
豆腐是一种高蛋白食物，其营养价值以及食用价值比较高，避免容易滋生细菌以及微生物，常温下要是不及时将其置于冰箱保存，避免第二天很容易导致豆腐变质，一般只要豆腐出现了发酸等情况，那么就不要再吃了，避免加重自身肠胃负担。
但如果是在冬天，周围的温度比较低，适宜豆腐储存的情况，放一天豆腐没有出现酸味及其它异味，那么这时候的豆腐是可以再吃的。
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