来源: 最后更新:22-05-19 11:48:22
血淤体质的人群需要多吃一些行气,活血化瘀的食物,才能改善面色晦暗,皮肤粗糙,色素沉着,痛经,月经不调,乳腺增生等症状,同时还要吃一些补血养血的食物,在我们的日常饮食中,有很多汤水可以起到滋养作用,那么喝什么汤活血化瘀呢?
将15克山楂洗净去核,切成片,200克番茄洗净后切薄片,将油锅烧至六成热后,放入姜片,葱段爆香,放入番茄片,山楂片,食盐和1000毫升清水,用大火烧沸,再改用小火煮30分钟后饮用,能起到降脂降压,活血化瘀,消食开胃的功效,适宜于肾阴亏损型高血压患者食用。
分别取9克山楂片,麦芽和薏米,12克芡实一同放入纱布袋中,扎紧口袋,在锅中倒入适量清水适量,放入料袋,用大火烧开,转小火煮半小时,捡去料袋,加入红糖调味后饮用,具有降脂降压,活血化瘀的功效,可用于调理高脂血症,高血压及动脉粥样硬化。
将5个鸡脚切成块,猪瘦肉50克切块,放入沸水中焯烫,枸杞一小把,4个红枣,5克当归和6粒桂圆干洗净,将所有食材和药材一起放入炖盅内,加足量的水,隔水炖2到3个小时,喝之前加少量食盐调味,可以起到活血补血,消肿止痛,调经,润肠通便的功效。
取15克当归,15克熟地,15克川芎,15克白芍,15克桃仁,15克红花,在适量酒中浸泡片刻,再加4碗水煎煮,煮到只剩一碗水的量即可饮用,能起到很好的活血化瘀,通经活络,祛斑养颜,活血调经,改善睡眠的功效,同时还可以促进血液微循环,改善女性皮肤,心脏,大脑,盆腔的血液循环。
将鳜鱼去鳃,鳞片和内脏,与6克桃仁,10克泽泻一起加入葱,姜一起炖熟,能起到很好的活血化瘀,除湿通窍的功效。
将15克山楂肉,5克桂枝加清水2碗,用文火 煎煮到只剩一碗时,加入50克红糖调味,煮沸后饮用,能起到温经通脉,活血化瘀,止痛的功效,适宜于女性寒性痛经,面色无华者饮用。
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