吃玉米会雌激素升高吗 哪些东西吃了会导致雌激素过高
来源： 最后更新：22-05-10 12:06:39
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玉米是一个营养丰富的粗粮食物，很多人也开始认识到玉米的好处，用它来进行食疗保健，那么吃玉米会雌激素升高吗？
吃玉米会雌激素升高吗
一般不会。
成熟的玉米中是含有的雌激素，但是是植物雌激素，而人体中所需的是动物雌激素，植物雌激素虽然被称之为雌激素，但是它其实只是一个具有类似动物雌激素生物活性的植物成分，再加上通常玉米中的植物雌激素含量比较少，所以植物雌激素对于人体的影响几乎是没有的，所以吃了玉米之后不会影响到人体的雌激素，更会不让其升高了。若是想要通过调节雌激素来达到美容养颜的效果的话，玉米是不行的，但是玉米可以加强润肠通便的效果，可以让肤色看到更佳。
哪些东西吃了会导致雌激素过高
能够影响人体雌激素的一般是动物雌激素，含有动物雌激素的食物有新鲜的蜂王浆、蜂胶、雪蛤、花粉等等，蜂蜜中也会含有一些雌激素，但是含量很少，不会有影响。一般来说雌激素属于类固醇类激素，是由胆固醇转化而来的，因此一些含有比较高的胆固醇的食物会引起雌激素的过高，雌激素过高会引起一些不良症状的出现，所以建议要控制摄入胆固醇食物的摄入。
雌激素过高怎么办
可以通过药物或者是食物来调节。雌激素是人体正常分泌的激素，自身对于雌激素的需求并不大，只需要是适量即可，雌激素过高可能会影响人体的健康，对于女性而言雌激素过高影响会更加的大，建议若是情况失调比较严重的话，可以在医生的指导下用药物减少雌激素的分泌，在平时则多吃一些含锌高的食物，多吃新鲜蔬菜、水果等，饮食清淡一些，少吃辛辣食品，保持良好的心情。若是情况不严重的话则不需要药物调节，直接食物缓解和良好生活状态就可以了。
抑制雌激素分泌的食物有哪些
豆浆
豆浆是由大豆榨汁而成，大豆中的大豆异黄酮具有双向调节作用，当体内的雌激素过高的时候，具有一定的抑制作用，可以预防一些雌激素过高的疾病，但是每日也不能食用过多，每日最适宜的食用量在30-50克大豆，相当于800-1200毫升的豆浆。
亚麻籽
亚麻籽含有一种化合物具有抑制细胞上的雌激素受体，从而起到抑制雌激素的效果，但是亚麻籽需要经过磨碎之后才会起到作用，因为完整的亚麻籽是不能被人体吸收的，会完好无损的被排泄出来。
标签: 吃玉米会雌激素升高吗 哪些东西吃了会导致雌激素过高 饮食指南 玉米
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